Receptes de la dieta - la garantia de la salut.

receptes de la dieta cuinen aquelles persones que es preocupen sobretot per la seva salut, aparença i forma. Bàsicament, aquestes receptes són aliments baixos en calories productes que contenen petites quantitats d'hidrats de carboni complexos. És hidrats de carboni que s'utilitzen en grans quantitats, promouen la deposició de greix al cos. receptes de la dieta - aquestes receptes que contenen aliments que són baixos en hidrats de carboni, sacarosa i midó. Tota la resta, plats preparats tals receptes es preparen només amb l'ajuda de la cuina, extingir o contenir verdures crues i fruites.

Les persones que estan en una dieta, ja sigui per a la dieta de pèrdua de pes o una dieta prescrita per un metge per la malaltia, s'han d'evitar els aliments que contenen una gran quantitat de sucre, midó, sal. Per als aliments preferits de la dieta, com ara verdures, fruites no dolços, cereals i herbes. Indispensable per la dieta alimentària vapor. Aquest instrument es prepara qualsevol tipus de menjar sense afegir greix no desitjada, conservant tots els elements traça més útils i vitamines. receptes de la dieta són les carns magres, peix i verdures que estan en una caldera doble adquireixen una especial tendresa, sabor i suculència. I cuinar a bany maria és molt simple i fàcil, pot gestionar fins i tot els aspirants a l'amfitriona.

receptes de la dieta per al vapor.

Ous remenats amb l'api i els xampinyons

- ous de gallina - tres d'ells;

- xampinyons - tres petits fongs;

- api - una sola peça.

L'api per rentar i es talla en trossos petits. Xampinyons tallats en galledes grans. Els ous necessiten una bona sal sacsejar i afegir. Barregi els ous amb api i els xampinyons. Després cal abocar la truita en una safata dissenyada específicament per a la truita. En una caldera doble plat ha de ser d'uns vint minuts. Servir la truita necessita calenta amb herbes fresques.

Sopa de carbassa

- una petita carbassa - una cosa;

- patata - 03:00 tubercles valor mitjà;

- crema agra - unes cullerades;

- sopa de pollastre - un parell de culleres;

- espècies.

Carbassa i patates han de pelar i tallar a daus. Després col·locar-los en una vaporera i cuini hi serà durant aproximadament mitja hora. En aquest moment, escalfem el brou i ho afegim a les patates i la carbassa acabats. Puré bé amb una forquilla o amb l'ajuda d'una batedora. Afegir la crema agra i espècies. Decorar amb vegetació.

Sinenkie amb pebrots i tomàquets.

- albergínies - un parell de peces;

- pebrots - dues peces;

- carbassó - dues peces;

- tomàquets - dues o tres peces;

- espècies, all.

Albergínia necessita tallar cercles i d'immersió en aigua salada per eliminar l'amargor. Pebrots i el carbassó a mesura que es talla en cercles. Bullir les verdures en un bany maria durant uns deu minuts. A continuació, afegir les capes vegetals anells, juntament amb els tomàquets i l'all finament picat. Cada capa necessita sal i pebre. Deixa encara extingit en un bany maria durant mitja hora. Es poden afegir herbes fresques.

receptes de la dieta per la pancreatitis.

Crema de coliflor.

- la coliflor - cent grams d'inflorescències;

- patates - dos petits tubercle;

- Llet - cent mil·lilitres;

- Arròs - vint grams;

- mantega - cullerada;

- aigua - mig litre.

Cuini fins que les papes a punt, l'arròs i la coliflor. Wipe o verdures a través d'un tamís amb una batedora juntament amb el brou en què es cuinen. Afegir el puré de verdures arròs cuit i portar a ebullició. Volem la llet, abans de ser llançat tros de mantega en un bol.

cassola de verdures amb pollastre.

- Pit de pollastre - cent grams;

- coliflor - cinquanta grams;

- pastanagues - cinquanta grams;

- Llet - cinquanta mil·lilitres;

- la proteïna a partir d'un ou;

- mantega - cullerada;

- Farina - cullerada;

- salsa d'ou mantega - 2 cullerades.

En primer lloc, preparar la salsa d'ou mantega. Vzobem un rovell d'ou amb una cullerada d'aigua, afegir sal. La barreja resultant es va posar en un bany d'aigua, i les peces petites s'afegeix la mantega, a només tres cullerades. Quan la salsa es torna enganxós, aboqui una mica de suc de llimona.

brou de pollastre i carn picada. Afegir una mica d'oli i ou blanc. A continuació, la salsa d'ou mantega, barrejar bé tots. Formar oli d'smazhem i dissenyar la carn. En un bany d'aigua a la meitat de l'acabaran. Renti les verdures i es tallen en trossos grans. Soldades a la llet, amb l'addició d'una cullerada de mantega. Quan les verdures estiguin tendres, han de ser aixafats amb una forquilla o en una liquadora per fer puré l'Estat. Publicar la carn vegetals, mantega fosa Polem i coure al forn fins que estigui cuit.

Mantenir-se saludable!