Salt d'alçada - un espectacle fascinant

Un dels tipus públics d'atletisme - que salta. Segons ell, la competició se celebra entre els professionals, però qualsevol persona que era a la secundària, recorda com l'educació física mestre va veure obligat a saltar per sobre de la barra i el dret a la terra en el trampolí. Potser no tothom entén la importància d'aquest tipus d'exercici, però de fet el salt d'alçada permeten desenvolupar completament el seu cos, almenys en els anys de secundària.

L'essència de salts d'alçada

Aquest esport és molt desenvolupa la flexibilitat i saltar. És per això que està inclòs en el pla d'estudis de l'escola i cada estudiant ha de ser capaç de saltar molt alt. L'essència d'aquest exercici és simple: establir dos pols verticals, entre els quals la barra horitzontal, l'altura és ajustable. Per a aquesta construcció, les estores estan disposades, que permeten que salta per esmorteir la caiguda i evitar lesions. L'enfocament per al salt es pren a l'altra banda de la barra, davant del seu atleta ha d'empènyer tan dur com sigui possible per volar sobre la barra, que no es caigui. No és una tasca fàcil, però si vostè està en constant entrenament, pot millorar el seu cos i aconseguir sempre noves altures.

Espècies i característiques

Hi ha diferents maneres de salt d'alçada, però només dos són reconeguts oficialment. Es van convertir en el més popular i ara s'utilitza fins i tot en competicions internacionals. manera de salt d'alçada "passar per sobre" és el més comú entre els aficionats, ja que és molt fàcil de realitzar. Amb l'ajuda de la formació a les escoles, però durant molt de temps que no s'utilitza en la competició, ja que no proporciona resultats suficients. El seu significat rau en el fet que després de la cursa durant l'atleta de salt passar primer per dalt del travesser amb un peu i després l'altre. Res complicat, però l'altura requerida a la competència internacional, és simplement impossible d'assolir. Per tant, el mètode d'assaig i error es va inventar un estil diferent, que va ser nomenat "Fosbury Flop". L'atleta pren cursa no està directament en la diagonal, i l'arc, mentre que el salt es gira de nou a la terra i es mou gradualment el seu cos sobre la barra, començant al cap i acabant amb els peus. Aquesta vista li permet saltar molt més alt que quan s'utilitza un pas més, pel que és, amb molt, el més comú entre els professionals.

Com són les competicions

competicions de salt d'alçada tenen el seu propi sistema, que no és tan fàcil d'entendre.
Vostè ha de començar amb el fet que el partit sempre té tres intents, i va ser eliminat de la competència només en el cas que no va poder aclarir una alçada tres vegades seguides. Es pot passar a qualsevol alçada, és a dir per saltar 1,70, 1,80 i passi immediatament saltar 1,90. Però ha de recordar que si ell no serà capaç de prendre tres vegades l'altura de 1.90, llavors el resultat serà l'altura de 1,70. Per tant, és possible estalviar energia, però a risc de saltar bruscament a noves altures, o pot ser consistent i amb confiança anar a l'èxit, saltar totes les altures i proporcionar consistentment un bon resultat. Aquests atletes solucions i realitzar salts molt emocionant esport.