9 dies de dieta Margarita Queen, així com dos més d'un conegut nutricionista

Margarita Koroleva és una de les doctores més famoses de Rússia. Qui, si no ella, sap tot sobre perdre pes. Amb la seva ajuda, al seu moment, moltes estrelles de l'espectacle empresarial, inclòs el basc, Babkin, Vinokur i Valeria, es van lliurar lliures addicionals.

Menjars segons el "Mètode de vidre"

Personalment, m'agrada molt la dieta de Margarita Queen, que fàcilment es pot anomenar "Mètode de vidre". L'essència d'aquesta dieta és menjar tanta alimentació quan es posa en una sola copa (és a dir, 250 grams). És cert que, per als homes, aquesta xifra és lleugerament superior: un àpat és de 300 grams. A més, aquesta dieta de Margarita Koroleva significa excloure tots els aliments "nocius", que són rostits, grassos, dolços, farinats, fumats i massa salats. Per tant, els productes només han de ser útils. Es necessita cinc vegades al dia, segons el mètode del mateix got. El que és important, durant una dieta, és necessari beure molt de líquid, és a dir, de 2 a 2,5 litres al dia. Això és necessari per a l'acceleració dels processos metabòlics i excretors. A més, un cop per setmana podeu passar un dia lliure, però no necessàriament. Una vegada vaig provar aquesta dieta, i puc dir que és fàcil de transferir, i quilograms, fins i tot lentament, però comença a fondre's.

Monodieta «9 dies»

Una altra dieta Margarita Queen està entre els casos d'emergència, gràcies a la qual es pot perdre unes quantes lliures en només 9 dies. Es tracta d'una espècie de mono-dieta, que consta de tres parts separades. Els primers tres dies es pot menjar només arròs bullit. Per fer-ho, un got d'arròs a la nit s'ha de remullar a l'aigua i, al matí, es cou per 10 a 15 minuts. L'arròs s'ha de dividir en diverses recepcions (més sovint, millor), mentre que les últimes hauran de ser a partir de les 19.00 hores. En els pròxims tres dies, necessiteu menjar 1 kg de pollastre cada dia. Abans de bullir el pollastre, s'ha de netejar la pell i el greix. Cal bullir sense afegir sal i condiments. I, finalment, en els últims tres dies es poden menjar verdures en forma fresca o bullida. El volum per dia és de 800 gr. Menja verdures diverses vegades al dia en petites porcions.

Cal observar que la dieta de Margarita Queen 9 dies implica l'ús d'una gran quantitat de líquid. El millor és beure prop de 2,5-3 litres de líquid al dia. Pot ser aigua destil·lada ordinària o te verd. Es pot prendre només mitja hora abans dels àpats i no abans d'una hora i mitja després de menjar.

A l'efecte de perdre pes era encara més, és necessari realitzar exercicis físics senzills diaris. Si no infringeix totes les regles de la dieta, llavors en 9 dies es pot perdre 6-7 kg.

Margarita Queen, la mono-dieta ha trobat popularitat entre molts d'aprimar, ha guanyat fama, i no només entre els rics i els famosos. És la seva dieta de 9 dies, d'acord amb algunes enquestes, la més freqüentment utilitzada per perdre ràpidament els excés de quilograms.

Ou taronja

Una altra dieta Margarita Queen va ser dissenyada específicament per a les estrelles de negocis, que no tenen prou temps per preparar plats saludables. Es diu "taronja-ou". El seu menú és molt senzill: al matí un ha de menjar una taronja, i en una hora un ou bullit sense rovell. Després, en una hora, heu de tornar a menjar una taronja i continuar l'alternança dels aliments, sense oblidar que l'últim àpat no és més tard de les 18.00 a les 19.00. Adherir-se a aquesta dieta no ha de ser llarg, 9-10 dies és suficient per perdre una quantitat significativa de lliures addicionals. Margarita Koroleva en aquesta dieta també no es desvia del principi i recomana beure molts líquids. Si realment voleu un dolç, podeu seure 1 culleradeta de mel al dia. Sortir de la dieta hauria de ser suau, no atacar immediatament els productes ordinaris. Per mantenir el resultat, un cop per setmana, val la pena passar un dia de descàrrega en kefir. La dieta d'ous de taronja es pot utilitzar no més d'una vegada al mes. És aconsellable no refusar-se durant una dieta de l'esforç físic: l'aptitud o el jogging fàcil en els matins serà bastant apropiat.