Amanida fàcil i elegant amb amanida d'enciam i pollastre: receptes interessants

El pollastre és un producte versàtil. No només és deliciós, sinó també una caloria reduïda. Es pot afegir a qualsevol plat, incloent amanides. aperitius freds pollastre lliuren barreja de sabor. Bird perfectament amb absolutament cap ingredients: xampinyons, verdures, formatge i fruita seca, fins i tot.

Avui hem preparat especialment per als amants de delícies culinàries d'una amanida lleugera amb amanida d'enciam i pollastre. La majoria dels nutricionistes recomanen tan sovint com sigui possible per incloure en la dieta de verdures de fulla, ja que redueixen el risc de diabetis, càncer i malalties del cor. Un pollastre conté proteïnes digeribles. un menjar senzill i deliciós per satisfer la seva fam, omplir el cos amb oligoelements i no afegir pes.

Amanida amb amanida d'enciam i pollastre

Per a la preparació d'aquest deliciós aperitiu, necessitem la gamma de productes: tres-cents grams de pollastre a la graella, tomàquets frescos, dos-cents grams de formatge "mozzarella", un cogombre, un manat de julivert, enciam i ruca 10 fulles d'enciam. Com abastiment de combustible s'utilitza vinagre balsàmic (3 cullerades grans) i oli de nou (d'oliva pot prendre ja sigui un vegetal).

Pas a pas recepta

carn pelada, s'assaona amb sal i pebre que, embolicar en paper d'alumini i enviar coure durant mitja hora. Cogombre tallat en tires, els tomàquets - la meitat anells. Amanida Narva banda, picar finament el julivert. Pollastre al forn, es divideixen en fibra, barreja de verdures i formatge.

Preparar la salsa d'oli i vinagre, afegir a l'amanida amb amanida d'enciam i pollastre. Com es pot veure, el plat és bastant simple i nutritiva. Es pot afegir una mica de diversió a la mateixa, si es desitja, mitjançant l'addició d'olives negres o nous.

Amanida dietètica amb cogombre, pèsols i pollastre

Aquest aperitiu per a una mà ràpida, quan va baixar sobtadament en els convidats i necessita alguna cosa per entretenir. Ajudar en qualsevol situació i serà una addició meravellosa a casa per sopar amanida d'estiu :

• pollastre;
• mongetes tendres (enllaunats) - cent grams;
• Cogombres frescos (2 PC.);
• Enciam xinesa (algunes peces);
• Qualsevol herba (en el nostre cas serà l'anet i coriandre);
• cent grams de crema agra 15%, i una mica de sal.

procés de preparació

Cuini la carn en una mica d'aigua salada, a continuació, refredar i tallar finament. Tallar en cubs de cogombre pelat. shinkuem verds. Amanida xinesa mans llàgrima. Tots els ingredients es barregen, afegir els pèsols (sense líquid) i s'omplen de crema agra.

Una deliciosa amanida amb figues i pollastre

Components: tres-cents grams de filet, enciam (5 PCs.), Amanida d'arrel (cent grams), formatge blau (50 g), figues seques (4 unitats.). També necessita dues taronges, vinagre balsàmic (dues cullerades grans), salsa de soja (10 g) i oli d'oliva.

La recepta pas a pas

• En primer lloc la carn zamarinuem. filet tallat a daus, la poso en un recipient profund, afegir la salsa de soja, el suc d'una taronja, una mica de gust, sal i oli d'oliva. Barrejar en la marinada i deixar actuar durant mitja hora.
• Korn fulles d'enciam i bon rentat, afegir al fet que les figues tallades a llesques i aboqui vinagre - donen uns minuts en remull.
• carn marinat fregit i s'inactivó.
• Barrejar ½ filet amb les figues i les fulles, jeia apilat al centre de la placa. A continuació, afegir la resta de les figues, les rodanxes de taronja, formatge ratllat, la ratlladura i barrejar.
• Per a l'ús de l'oli d'vestir-se, vinagre balsàmic i sal. Per decorar prendre les fulles verdes d'enciam i rodanxes de llimona xinès. Aquesta és una amanida tan inusual resultat.

Pollastre amb mongetes verdes, arròs i fruits secs - un aperitiu festiu

La composició dels plats:

• 2 pits de pollastre;
• cinc fulls d'enciam xinesa;
• mongetes tendres congelades (cinc-cents grams);
• Dos-cents grams d'arròs;
• cacauets torrats (50 g);
• all;
• cap de ceba vermella;
• salsa de soja (3 cullerades grans);
• pastanaga, pebrot negre, fulla de llorer;
• maionesa baixa en greix o crema agra.

Arribar a la preparació. Omplir el pollastre amb aigua freda als cercles de vaixells de pastanaga purificats, la fulla de llorer, el pebre i la sal, posar al foc. En una paella a part bullir l'arròs. De la mateixa manera es procedeix amb fesols. Està aixafat cacauets, cebes tallades en cubs molt petits.

En un recipient afegir el pollastre llest i picada, enciam xinesa (trencament), fesols, arròs, all espremut, cacauets. Abocar la salsa de soja i afegir la maionesa, barrejar.

amanida de cacauet amb amanida verda i el pollastre està llest. Només ha de preparar plats amb espinacs, bròquil, coliflor, api, nabius. Els entrepans poden ser interpretats de diferents maneres, depenent de les preferències gustatives.