Aminoàcids Bcaa.

Els complexos d'aminoàcids són considerats com els components més importants de la nutrició, tant d'atletes professionals com aficionats. S'obtenen durant la divisió completa de la proteïna, els aminoàcids lliures s'absorbeixen a la sang a l'estómac i entren al teixit muscular en un quart d'hora després de l'administració. L'ús de complexos d'aminoàcids després de completar la formació contribueix a la recuperació efectiva del teixit muscular empobrit, s'accelera l'augment de la força i la massa muscular. Per assimilar aminoàcids, el cos no necessita gastar energia addicional. Particularment valuós per a la preservació i restauració del teixit muscular és un complex de tres aminoàcids que contenen isoleucina, valina i leucina. Aquests complexos s'anomenen aminoàcids BCAA.

Valine participa en el creixement del teixit muscular i es considera un dels components més importants que asseguren el seu creixement. La principal font de producció de valina és l'ús de productes d'origen animal.

L'isoleucina d'aminoàcids es troba en qualsevol aliment que contingui proteïna. Es tracta d'un ocell, carn, peix, ous de pollastre, productes lactis.

La leucina és vital per enfortir la immunitat del cos i afecta el cos a nivell cel·lular.

Els aminoàcids BCAA, juntament amb la glutamina, es consideren els additius més importants per a la nutrició dels atletes que es troben en el període anterior a la competició. El cas és que són els aminoàcids BCAA que, durant l'entrenament intensiu, utilitzen el cos humà per reposar les reserves d'energia. De fet, el catabolisme muscular és el consum de BCAA i glutamina.

Una característica del BCAA és que el cos, a diferència d'altres aminoàcids, no és capaç de sintetitzar-los i, per tant, ha de rebre aquest tipus d'aliment, i la singularitat del BCAA rau en la seva capacitat per alimentar els músculs directament.

Si parlem de glutamina, es considera l'aminoàcid muscular principal. La fracció de massa de glutamina entre tots els aminoàcids musculars és del 60%. Qualsevol situació estressant per al cos humà condueix a la secreció del cortisol, que, al seu torn, condueix a la conclusió de la glutamina a la sang dels teixits musculars. El fet és que la glutamina és necessària per activar cèl·lules immunes a la sang. Al final, si decideix fer una dieta i moren de fam, això condueix a un augment del consum de glutamina, que s'ha de reposar amb l'ajuda de suplements de glutamina.

La importància dels aminoàcids BCAA s'ha confirmat repetidament a la pràctica. Al final. Es va trobar que l'ús d'aquest complex d'aminoàcids per a dietes amb baix contingut en calories comporta una pèrdua màxima de pes, però només a través de la combustió del greix subcutani i no del teixit muscular.

Els aminoàcids BCAA són indispensables, si cal, per resistir el catabolisme muscular, que es produeix durant la dieta anterior a la competició entre els atletes. Sense BCAA és impossible gestionar durant els períodes d'intercompetència.

Un altre argument a favor de la unicitat dels aminoàcids BCAA és la capacitat de millorar la secreció de l'hormona del creixement. Això condueix a la crema de greixos subcutànies.