Blat sarraí dieta per baixar de pes: una recepta per a 14 dies

Molts de nosaltres volem perdre pes, així que estem preparats per anar als extrems, i buscar l'ajuda d'una varietat de dietes. Alternativament, la dieta de blat sarraí per la pèrdua de pes, la recepta de la qual es coneix ja per a molts. Vaig decidir parlar-ne només perquè una vegada que s'havia assegut en ell, així que hi ha alguna cosa per compartir de l'experiència personal.

blat sarraí dieta per baixar de pes: una recepta per al fort

la dieta de blat sarraí és considerat un dels més difícils de suportar. Això no és sorprenent, ja que a més de blat sarraí, en essència, no té res més que menja. Pot vostè imaginar el que se sent en passar d'una normal, plena de tota mena de llaminadures, aliments fajol? És realment molt difícil, de manera que en tot cas ha de ser pacient, si és així, per descomptat, volen desfer-se de 10-12 kg. Almenys, això és la quantitat que pot perdre en dues setmanes que passarà en la dieta de blat sarraí. Pot, per descomptat, a seure-hi, i una setmana i 5 dies. Aquests són només un pal llarg amb ella no val la pena. Tot i que aquesta dieta ajuda a netejar el cos de toxines, juntament amb el blat sarraí anirà i una quantitat considerable de nutrients. Per tant, vostè vol perdre pes, seure a la dieta de blat sarraí, però només s'adhereixen a ella no més de 14 dies. A continuació, un mes més tard - dos es pot repetir de nou, però no abans.

blat sarraí dieta per baixar de pes: el menú

blat sarraí dieta per baixar de pes, la recepta de la que ara descriuré com a tal no té un menú. Bé, jutge, com pot haver-hi un menú, si tots els dies cal menjar blat sarraí i beure líquids en abundància. No obstant això, en alguns matisos del que el seu enfocament ha de esmolar.

Així, en primer lloc aprendre a cuinar blat sarraí correctament. No cal bullir, com en aquest cas, perdrà una gran quantitat de nutrients. Blat sarraí dieta no és adequada, ja que no podria fer front a la missió més important - per portar el cos dels més bruts. recepta de la dieta de blat sarraí implica l'ús d'aquest cereal. Per a aquesta nit, s'ha d'abocar aigua bullint per una tassa de blat sarraí dos gots d'aigua. No es permet afegir qualsevol sal i condiments. Per nit blat sarraí bona infusió, i al matí es pot procedir amb seguretat a la seva alimentació.

Quants de blat sarraí per menjar per dia? El més que pugui. Creu-me, hi ha blat sarraí en sec no és tan simple, després d'unes quantes menjars pot haver-hi un rebuig total a aquest "menjar". Per cert, cada dia durant la dieta de blat sarraí va permetre beure litres descremada (o solució a l'1%) de iogurt. Així que es pot tractar de rentar la seva blat sarraí, potser li agradarà.

Vegeu més avall. Menjar "deliciós" blat negre es permet només fins a les 18.00 hores. Al costat de menjar alguna cosa imposat un estricte tabú. Però si realment vol menjar, beure una mica de iogurt, i la fam desapareixerà. A més, tots els dies cal beure líquids en abundància, més específicament aigua, i preferiblement neta, no de l'aixeta. Begui almenys 1,5 litres, encara que l'ideal seria que tot 2.

L'adhesió a un menú de tals complicacions, fàcilment es pot perdre una quantitat considerable de quilograms. Dir, si es pot baixar de la promesa 10-12 kg, és difícil, perquè gran part depèn no només de la dieta, sinó també en l'individu. Jo, per exemple, en menys de 14 dies perdut pes per només 8 quilograms, però això, em sembla, és suficient.

Com sortir de la dieta de blat sarraí

blat sarraí dieta per perdre pes (recepta que, com es pot veure, simple) només requereix voluntat i paciència, i el pes extra pot sortir del seu cos. Però la forma de fer-ho de nou alleujat que no torni després de deixar la dieta? És important no llençar alhora en tot tipus de llaminadures, i incloure en la seva dieta aliments per a mascotes gradualment. Vostè ha de acostumar-se al fet que no s'ha de menjar de tot en una fila després d'una dieta de blat sarraí. Trobar el terme mig: sortir de la taula amb una sensació de saturació fàcil, però no més. Coma més fruites i verdures, menjar menys dolços i farina. L'única forma en què serà capaç de mantenir el resultat, i potser fins i tot perdre alguns quilos.