Culturista - ¿qui és aquest? Culturisme. Culturisme

Poques persones no han sentit parlar d'aquest esport al nostre temps, com el culturisme (en altres paraules, el culturisme). Cadascú ha vist aquests sporstmenov amb músculs poderosos, només que no deixaran indiferent a ningú. Alguns culturistes admirats, altres creuen que no són naturals, i alguns fins i tot tenen un sentiment de disgust quan veuen un cos amb músculs bombats fins a una grandària enorme. Així que, quin és el culturisme, què es diferencia de culturisme?

La història de l'ocurrència

Es creu que el culturisme en la seva forma original es va originar a l'antiga Grècia, quan els emperadors van dur a terme actuacions d'entreteniment amb la participació de diversos soldats. Per a aquests espectacles sempre va triar homes atlètica que pot espantar els oponents un sol punt de vista.

Avui en dia, el culturisme és la direcció d'aquest esport, cada vegada més estan guanyant popularitat entre els joves de tots els països. Als EUA, l'apogeu del culturisme es va produir en els anys 50 i 60. impacte enorme en la qual té un culturista famós americà (aquesta és la mateixa que la d'un culturista) Charlz Atlas, que és el creador de la teoria de culturisme. Va ser ell qui va desenvolupar molts exercicis que promouen l'augment de pes i augmentar la massa muscular. Va fundar la seva pròpia companyia, dedicada al desenvolupament de culturisme i culturistes progrés en el negoci del modelatge.

Quin és el culturisme?

Culturisme es diu un esport l'objectiu principal és maximitzar el desenvolupament de tots els grups musculars i construir el cos perfecte de conformitat amb les normes acceptades en el culturisme. Traduït de l'anglès. la paraula significa "estructura de la carrosseria". Culturista - una persona que operen regularment en l'esport, pot ser un principiant o un professional. Culturisme - és una feina molt dura, que finalment condueix necessàriament a resultats si se segueixen totes les regles.

principis bàsics

El principi fonamental de culturisme és per millorar la seva aparença, sempre que l'atleta no estarà satisfet i trobar l'harmonia espiritual amb el seu cos. No obstant això, per a la millora i desenvolupament de les seves dades en aquest esport inventat un sistema complet, adherint-se a la que és possible en el menor temps possible per convertir-se en l'amo de la corporal ideal:

1. L'entrenament regular al gimnàs que s'entén per un exercici amb peses (amb barra, manuelles), donant una càrrega enorme en tots els grups musculars.
2. reflexiu dieta que conté no només aliments sans, sinó també una varietat de suplements d'esteroides, sense la qual és gairebé impossible construir el múscul.
3. programa d'entrenament individual, que ha de ser acordat amb un entrenador personal o un consultor de fitness.

Cada aspirant a atleta ha d'aprendre els conceptes bàsics de culturisme, perquè, de fet, un culturista - un home que coneix les característiques del seu cos i les seves capacitats d'aprenentatge.

Quina és la diferència entre el culturisme i el culturisme?

Si ens fixem en aquesta qüestió des del punt de vista pràctic, no hi ha cap diferència. Culturisme es va originar a l'URSS, mentre que el seu germà és d'origen estranger. Ara bé, és estrany escoltar la paraula "culturisme", a causa que els atletes estan acostumats a trucar al culturisme esport. De fet, el constructor - és el mateix que un culturista, ja que tots dos tenen la mateixa meta - per entrenar al seu cos a proporcions ideals.

Tornem a la història per entendre la diferència entre els dos conceptes: en l'època soviètica, els atletes no podia mirar culturistes com modernes pel fet que molts suplements de proteïnes i potenciadors de proteïnes no eren a l'URSS. Quan vegi imatges de famosos culturistes soviètiques 80, llavors saber que han guanyat massa muscular de forma natural. Sí, potser la seva dieta no va ser equilibrat, ja que la massa del conjunt requereix una gran quantitat de proteïnes, però els nostres atletes no va fer ús de la creatina i altres proteïnes, que són abundants en el mercat modern de la nutrició esportiva.

Culturisme com a professió

Aquest esport, com qualsevol altre, és de dos tipus: d'aficionats i professionals. Anem a parlar de la segona forma, perquè cada persona dedica a l'aptitud i portar una vida sana, tenir el dret a ser anomenat un culturista, fins i tot un aficionat.

Els atletes professionals també culturisme dedicar tota la seva vida, que no es perdi un sol entrenament, i com a resultat del treball dur es converteix en una part de les seves vides. No obstant això, conscientment trien aquest camí, ja que els promet una gran quantitat d'oportunitats, la fama i el reconeixement. Recordeu que tan popular va ser l'Arnold Schwarzenegger? Culturista, actor, model, i finalment, un polític - qualsevol negoci que estava fent, que sempre romandrà en la memòria de milions de persones com el més famós culturista nord-americà. Per cert, per molts dels nostres compatriotes, ell segueix sent un ídol.

culturistes famosos

L'èxit dels culturistes és determinada en gran part per no només els resultats que van aconseguir, sinó també una competició en què ha participat o bestiar. I, per descomptat, el prestigiós més aquesta competició és, com més gran sigui l'estat de l'atleta, més possibilitats obertes davant seu.

El món sap que un nombre considerable d'culturistes professionals destacats que posen els seus èxits registres absoluts. Aquí són els millors dels atletes moderns en aquesta direcció:

• Greg Valentino - un dels més famosos atletes, històries sensacionals de la seva biografia fa que l'atleta més criminal: va lluitar, i es va asseure per tràfic de drogues. Ell és l'amo dels enormes bíceps culturisme llarg de la història - tant com 69 cm!
• Ronnie Koliman - l'únic que va guanyar 8 vegades en el "Mr Olympia".
• Branch Warren - guanyador del "Arnold Classic", va triomfar 4 anys consecutius, va ser anomenat "kvadrozavrom" per a una estructura de carrosseria especial s'assembla quadrat en relleu bombat.
• Llegeix Priest - El campió absolut d'Austràlia, el 2006 va rebre el 1er lloc en l'Ironman.
• Martin Ford - potser es podria anomenar un gegant entre els culturistes, el seu creixement és de 207 cm i pesa més de 150 kg!

Nombre de fans de culturisme augmenta fins i tot a casa nostra! Aquests són els culturistes russos més coneguts:

• Yury Leonov - culturista de Riazan, ha guanyat repetidament en diverses competicions. El 2010, per guanyar el Campionat d'Holanda en la categoria "100 kg +" Es va posar PRO-targeta, convertint-se així en un professional.
• Denis Burmistrov - un dels més forts, el guanyador de tots els tornejos russos, entre ells el guanyador de la Copa de Rússia.
• Andrew Skoromniy - campió absolut de les categories inferiors.