Després de donar a llum: mengen les mares lactants

En els acabats de mares després del part sovint tenen preguntes sobre què menjar i mares lactants en el que ha de ser abandonada productes. Tot i que la composició de la llet materna, depenent de la potència no canvia significativament, però tot i això, per donar al seu nadó tot el que necessita i no segueixen sent els més "sense res", la meva mare ha de vigilar la seva dieta, en cas contrari s'arrisquen a si mateixos queden sense nutrients com tot el que necessita se li donarà a les engrunes. Els pares del nadó han de saber que el consum d'una mare lactant. Cada lactància la dona ha de tenir una dieta equilibrada i variada, en cas contrari no pot ser saludable, activa i dinàmica, però a causa d'un petit cura de nens requereix un gran esforç.

Que les mares lactants: taula de menjar

Quan una dona està embarassada, es recomana consumir 500 calories més que a la vida ordinària. La mateixa quantitat de calories que ha de consumir, i durant la lactància. Això vol dir que les dones que estan alletant han de consumir almenys 2000-2200 kcal per dia (pot variar entre 1.800 i 2.700 calories, depenent del pes i el creixement de les nenes). Aquesta recomanació es basa en la quantitat de llet consumida pel bebè mentre l'alimenta.

No obstant això, la taula és la relació dels productes que han de ser consumits noia d'alimentació del nadó d'alimentació.

Es tracta d'una dieta saludable guia generalitzada, que s'ha d'enganxar noia, donant de mamar al nadó. Si la seva dieta no ha aquests principis, això no significa que la seva llet és dolenta i que ha de donar el pit, just en aquest cas, se li cansen ràpidament, i l'energia serà molt menor, però a causa que són importants en la cura de les molles . En qualsevol cas, el que necessita saber el que mengen les mares lactants, i en la mesura del possible, intenta ajustar la seva dieta, de manera que era el més proper possible a la dreta.

És millor tenir una mare vegetariana lactància

Si la nova mare és vegetariana, de consumir una gran varietat de productes, centrant-se en proteïnes completes. Després de tots els que les mares lactants de l'alimentació, el més important no és només vitamines i minerals, però també els anomenats "blocs de construcció" dels quals es construeix el cos del nen, o més aviat les proteïnes i els hidrats de carboni. A més, un nen que és alletat i la mare és vegetarià, pot ser privat de la vitamina B12, pel que no està fora de lloc per donar molles de preparats que contenen aquesta vitamina. No us oblideu d'incloure en la seva dieta la llet, soja, llevat enriquida amb suplements vitamínics i suplements vitamínics ordinaris. Per obtenir ajuda per equilibrar la seva dieta, pot fer referència a un dietista o un consultor en lactància. També tota la informació necessària està disponible en una "oficina d'un nen sa", com habitacions estan disponibles a les clíniques de tots els nens.