Dieta eficaç - Sopa de Bonn

Aquesta dieta per reduir l'excés d'excés de pes pot cremar ràpidament l'excés de greix del cos. A més dels dipòsits de greix, s'hi afegeix un pes extra per inflamació. El líquid comença a romandre al cos si consumim massa sal i prenem alcohol. Per desfer-se de l'excés de greix i l'edema del cos, l'ajuda a la sopa de Bonn. La característica més important d'aquest sistema alimentari és que no ha de limitar-se a la grandària de la porció i l'hora de la ingesta d'aliments.

Vostè pot menjar sopa sempre que se senti amb gana. I com més sopes mengeu, més greix es crema. Normalment, la sopa de Bonn per a la pèrdua de pes s'hauria de consumir en un termini de set dies, però si no teniu problemes molt grans amb excés de pes, n'hi haurà prou i tres dies.

La recepta de cuina de la sopa de Bonn és molt simple:

-6 làmpades;

-6 grans tomàquets frescos (pots prendre el teu propi suc);

-Coach de col blanca (pots tenir vermell, Brussel, color o kohlrabi);

-2 pebrots grans;

- un munt d'api (pots i tubercles);

Un grapat de julivert.

Tot això necessita ser picat finament, baixar-lo a una paella, abocar-ho completament amb aigua i fer-lo bullir. Cuini a foc lent durant deu minuts i després a foc lent fins que totes les verdures estiguin preparades. Les espècies (negre, vermell, pebre blanc, xili, tabasco i curri) s'afegeixen al gust. Podeu elaborar tot el puré de sopa, però no podeu afegir cap amaniment de sabor i espessors com el midó, la farina i la crema.

Per començar, és millor no cuinar tota la part, sinó la meitat o fins i tot una quarta part. Si encara no ha consumit api, fa olor primer, la seva olor és intensa i no tothom li agrada. La recepta anterior no ha de ser pres com un dogma. Aquesta serà la base de la teva fantasia culinària: la relació dels productes es pot canviar a voluntat. Podeu posar més col i menys tomàquet, canviar el nombre de cebes, això ja és una qüestió del vostre gust. I no siguis mandrós, cuini més sovint, la sopa de Bonn és millor per menjar-la fresca.

La regla principal de la dieta: no es pot enganyar i menjar principalment aliments de la llista "addicional". La part principal de la dieta durant la dieta ha de ser la sopa de Bonn, en què la presència d'api i julivert és imprescindible. Si no tolera l'api, posa més julivert. Beure durant la dieta pot ser te sense sucre, cafè sense llet ni sense sucre, sense aigua en cap quantitat. Els sucs de la botiga no es poden beure a causa del contingut elevat de sucre en ells. Si és realment difícil, al matí, podeu menjar una mica de xocolata amarga amb cafè o te. La sopa es pot salar, però només una mica i només en un plat abans de menjar.

I ara el menú és de 7 dies.

El primer dia. Sopa i fruites (excepte melons, síndries i plàtans).

El segon dia. Sopa i verdures verdes crues o bullides. Poden ser pèsols verds, mongetes verdes, cogombres. No es permeten les fruites. Es pot menjar una patata al forn amb oli d'oliva durant el dinar.

El tercer dia. Sopa, verdures (excepte les patates) i fruites (excepte els plàtans).

El quart dia. Sopa, tres plàtans i llet descremada.

El cinquè dia. Sopa i una lliura de carn bullida o cuita, sis tomàquets frescos o en conserva.

El sisè dia. Sopa, carn, verdures sense restriccions.

El setè dia. Sopa, arròs integral o blanc amb verdures, amanida de fruites.

Si no sent la força per consumir la sopa de Bonn durant una setmana, només cal començar a prendre-la una vegada al dia. I immediatament sentiràs el seu efecte. La dieta a la sopa de Bonn és bastant dura i, per tant, no es recomana tenir un gran interès i gaudir-ne durant més d'una setmana, per no començar a perdre massa muscular. No obstant això, després de 7 dies, ja és possible, si ho desitja, tornar a començar. Aquesta dieta es pot utilitzar fins i tot si pren la medicina.