La dieta japonesa durant 13 dies haurà de oblidar-se de la sal, el sucre i l'alcohol

D'una banda, ajuda a la dieta per baixar de pes, d'altra banda, oferir un munt de problemes, és una cosa per baixar de pes, i l'altra, per mantenir el nou pes. La pèrdua de pes tot el temps parlant del que necessita per començar a menjar correctament, i sobre les dietes i es va oblidar. Però com es pot oblidar d'ells, si és que li permeten assolir ràpidament la marca desitjada en l'escala! Sí, per trobar una bona dieta no és molt fàcil. I si es pot? No obstant això, després d'aprendre sobre la dieta japonesa, Em va sorprendre una mica que va prometre als seus creadors.

La dieta japonesa per la pèrdua de pes va ser inventat pels empleats en un hospital japonès. Cada vegada més popular a la terra del sol naixent, la dieta va volar gradualment a tots els racons del món, incloent a Rússia. En general, sobre Japanese recorda a menys que el nom, ja que el menú de la dieta és simple i variada, i tots els productes són fàcils de comprar a qualsevol botiga. Desenvolupadors, creant una meta dieta era per arribar a una dieta que ajuda a regular el metabolisme i per canviar els hàbits alimentaris. Si vostè creu que la dieta japonesa durant 13 dies, i això és tot el que dura, no només ajuda a perdre pes, sinó mantenir el resultat, almenys durant 3 anys.

Abans de començar una dieta, el que necessita per preparar el seu cos. Per això, en la vigília del primer dia de la dieta és oblidar-se de les llaminadures i fer-te una cosa així com el maneig del dia. Assegureu-vos del sopar, que hauria de tenir lloc abans de les 18.00, cal menjar una petita porció d'amanida de verdures i una rodanxa de carn baixa en greix. Millor si serà un pit de pollastre. S'ha de configurar vostè mateix psicològicament. En cap cas, no pot caure de nou a meitat de camí, ja que la dieta japonesa durant 13 dies només funciona si vostè va a través d'ell de principi a fi. Cal tenir en compte que els menús de dieta són acuradament seleccionats perquè pugui usar només aquells productes que s'enumeren en ella. Fins i tot si sembla que alguna cosa es pot reemplaçar analògic per fer això no pot ser, en cas contrari la dieta japonesa durant 13 dies simplement deixen de funcionar.

I ara cridar la seva atenció directament a la mateixa dieta. Permetin-me cridar la seva atenció sobre el fet que els 13 dies hauran de oblidar-se de la sal, el sucre, productes de farina i alcohol, així que si és possible, és millor evitar les festes i viatges als seus clients.

La dieta japonesa durant 13 dies, el menú:

1 dia

Esmorzar: (no triturat) de cafè negre natural.

Dinar: 2 ous durs, 200 g d'amanida de verdures (col fresca amb oli vegetal), una copa de tomàquets frescos o suc de tomàquet.

Sopar: 150 g de peix i verdures bullit col amanida amb oli vegetal.

2 dies

Esmorzar: cafè negre natural i una galeta.

Dinar: 150 g de peix bullit (i pot ser fregit), 200 g de vehicle de la col enciam amb l'oli vegetal.

Sopar: 200 g de carn bullida i una tassa de iogurt.

3 dies

Esmorzar: cafè negre natural.

Dinar: un ou, 3 grans pastanagues bullides, assaonades amb oli vegetal.

Sopar: dues illes.

4 dies

Esmorzar: cafè negre natural

Dinar: 1 gran julivert o ferrassa fregit en oli vegetal, 1-2 pomes mitjanes.

Sopar: 2 ous durs, 200 g de carn bullida i 150 g de verdures amanida fresca, assaonades amb oli.

5 dies

Esmorzar: pastanagues ratllades crues, assaonats amb suc de llimona.

Dinar: 250-300 g bullida (pot ser fregit) de peix i una tassa de suc de tomàquet.

Sopar: 100 g bullida (pot ser fregit) 200 g de peix i amanida fresca amb oli.

6 dies

Esmorzar: cafè negre natural.

Dinar: 300 g de pollastre bullit i 150 g d'amanida fresca o pastanagues crues.

Sopar: 2 ous durs, 150 g d'amanida de pastanagues crues plens d'oli vegetal.

7 dies

Esmorzar: te verd.

Dinar: 200 g de carn bullida, 1-2 pomes.

Sopar: 150 g de peix bullit (i pot ser fregit), 200 g de vehicle de la col enciam amb l'oli vegetal.

Des del vuitè dia, la dieta ha de ser repetit com segueix: 8 dies tant 6 i 9 com un 5, 10 com a 4, 3 com 11, 12 com a 2, 13 com 1.

Els desenvolupadors prometen una pèrdua de pes dieta en aquesta dieta fins a 8 kg. Sortida de la dieta japonesa ha de ser suau. No vagi immediatament per a tots deliciosos. productes d'ús diari s'introdueixen lentament, assegurant-se que, després de cada àpat se sent una lleugera saturació dels aliments, però no menjar en excés.