La seva Majestat Powerlifting

Avui en dia, més i més estan guanyant popularitat en l'actualitat els esports de potència porten l'estil de vida esportiu no és només útil, sinó també de moda. És per això que hi ha un veritable auge en la difusió dels esports de potència i, en particular, i l'aixecament de peses.

Quin és aixecament de peses

Per tant, la paraula aixecament de peses , de la mateixa manera que l'esport provenen dels EUA i es va formar en la dècada del 50 - 60 anys o principis de 's,. La paraula powerlifting traduït literalment de l'idioma anglès, com un impuls d'energia o com en diuen encara amb nosaltres - el triatló de força. Inclou només 3 moviments bàsics: press de banca, pes mort i de cames. Termes d'aixecament de peses tan simple i transparent: el guanyador és el que obté la major quantitat de pilotes en els 3 exercicis. Les boles no és una altra cosa, com quilograms a la barra. Tots els participants es divideixen en categories de pes, l'edat hi ha cap restricció com a tal.

Quina és la diferència culturisme aixecament de peses

programa d'entrenament d'aixecament de potència difereix substancialment dels programes de formació, com ara els culturistes. El seu objectiu és el desenvolupament de la força màxima i la hipertròfia muscular, que està tan altament valorat en el culturisme, hi ha un efecte secundari d'entrenament de resistència. També tècnica diferent de cames aixecament de peses, press de banca i pes mort de l'equip de culturisme clàssic. Per tant, aixecament de peses i musculació tenen diferents propòsits, encara popular regulars els vull molt a comparar.

powerlifting vestit

També powerlifting utilitzat activament diversos dispositius per a la seva pròpia seguretat i per augmentar el poder dels resultats que es diuen engranatges. Aixecadors de peses i equip variarà depenent de la federació, on s'exerceix. Per exemple, hi ha federacions on es permeten les camises de banc, que poden millorar els resultats en l'aixecament de banca. No obstant això, gairebé totes les federacions amb vista a la seguretat atleta permet l'aplicació de raspall i del genoll abrics, sabates i cinturons.

A més, hi ha vestits especials per a la flexió de cames i pes mort, sinó que també proporcionen una seguretat atleta i ajuden a augmentar els resultats d'aquests exercicis.

Aquestes són totes les parts importants de municions són una part integral d'aixecament de potència, el que tractar-lo amb la responsabilitat de comprar i recordi que potser puguin ajudar a evitar la lesió no desitjada i prolongar la seva longevitat esportiva.

Powerlifting és un esport meravellós que tempera la voluntat de l'home, dóna confiança en si mateix i desenvolupar l'autoestima. Així que no dubti a començar a fer això en aixecament de peses i cada vegada millor!