Tipus de cítrics: els noms, descripcions i dades interessants

Cítrics són arbustos i arbres de fulla perenne, que pertanyen a la família Rutaceae. Tipus de plantes de cítrics avui dia són variades, però poca gent sap que existia originalment només en la naturalesa d'una mandarina, aranja, llima i llimona. Totes les altres fruites van ser retirats per la cria contínua.

Com que és un suculent i deliciós, fruites cítriques són populars a tot el món. A més, ells tenen una gran demanda a causa dels seus beneficis per a la salut increïble. Els tipus populars dels cítrics com llimones, aranges i taronges, no només es mengen en la seva forma natural, però també s'utilitza per fer suc, afegeixen a confitures i melmelades, així com utilitzat en la cuina per donar un gust especial a la carn i les verdures.

Com es diferencien?

Citrus - una fruita exòtica amarg en què les llavors envoltades de polpa sucosa i carnosa. crescut originalment en el sud-est d'Àsia, s'han convertit en popular a tot el món. Quantes espècies de cítrics existir en el món? Actualment s'espera que les versions independents d'una mica més de trenta anys.

La combinació de sabor dolç i amarg i sabors vibrants, és probablement una de les raons per les quals es compten entre les fruites preferides per a moltes persones a tot el món. En general, sucós, i que el suc comprèn un component àcid principal, que imparteix un sabor característic per al fetus. Al mateix temps que són bons no només un gran sabor, sinó també un component important d'una dieta saludable a causa dels seus nombrosos beneficis per a la salut.

cítrics vénen en diferents tipus i colors. El seu color depèn de les condicions climàtiques. A les regions tropicals, no hi ha hivern, i els fruits romanen verds o verd-taronja fins fins que madurin. En general, es cullen abans que estiguin completament madurs.

Per què he de tenir cura?

Tenint en compte els beneficis per a la salut, les fruites àcides ajuden a la desintoxicació i són una font rica de vitamina C i altres nutrients que són necessaris per al cos humà.

L'acidesa dels cítrics és la seva principal característica, ja que en alguns casos pot causar malestar estomacal i dificultat en el consum. Algunes persones desenvolupen reaccions al·lèrgiques a aquests cítrics o problemes estomacals. Per tant, cal escoltar l'estat de salut en l'ús de cada nou producte.

Avui dia, la majoria de les principals botigues minoristes ofereixen comprar molts tipus de fruites cítriques. Quin d'aquests són més útils?

llimona

Aquestes fruites tenen propietats antibacterianes, antivirals i immunomoduladores. Llimona també s'utilitza com una eina per a la pèrdua de pes, ja que ajuda a la digestió i neteja el fetge. Aquesta cítrics conté àcid cítric, vitamina C, calci, manganès, bioflavonoides, pectina i limonè, que són coneguts per millorar el sistema immunològic.

aranja

És una fruita gran subtropical conegut pel seu sabor lleugerament amarg i agre. El seu nom es deu al fet que creix en raïms, similar al raïm (en Anglès - most de raïm). Amb alts nivells d'enzims, un alt contingut d'aigua i molt poc - de sodi, aranja ajuda a accelerar la pèrdua de pes. També contribueix a la prevenció del càncer, millora la immunitat i ajuda a la digestió. És ric en vitamina B, magnesi, ferro, àcid fòlic, manganès, calci i potassi.

taronja

Parlant dels tipus de cítrics, és impossible no parlar de les taronges. Aquestes fruites són riques en vitamina C, potassi i betacarotè. Les taronges són una font ideal de nutrients per al cos. Ells ajuden a mantenir la salut del cor, prevenir la malaltia renal i reduir els nivells de colesterol. Taronges - sens dubte un dels cítrics més populars.

mandarina

Mandarines - una mena de cítrics, que s'assignen a una família separada i són més cares que les taronges. Tenen un gust clarament menys àcid i més dolç. Aquestes fruites són riques en vitamina C i betacarotè. A més, mandarines, són coneguts per promoure una millor digestió, guarir ferides i talls i limitar el risc d'obesitat.

clementina

mandarina clementina és varietats sense llavors. Sent rica font de fibra, vitamina C i potassi, també es considera com el producte de l'energia. A més, és un antioxidant i ajuda a perdre pes i millorar la visió. Ja que està disponible des de novembre fins al gener, també se li coneix amb el nom de "ataronjada del Nadal".

calç

Aquestes fruites com llimones, però a diferència d'ells, tenen un color verd i un sabor agredolç. Aquestes espècies de cítrics també rics en vitamines A i C, ferro, potassi, magnesi i altres minerals. Llimes poden revertir els signes d'envelliment, fent que la pell es vegi més jove i fins i tot a prevenir la formació de càlculs renals.

l'escombra de bruixa

Com el més gran entre els cítrics, aranja és una excel·lent font de vitamines A, B1, B2 i C, bioflavonoides, proteïnes, fibra, greixos saludables, potassi, antioxidants i enzims. Aquesta fruita és coneguda per ajudar a la digestió, ajuda a mantenir la salut del cor i el bon estat de les dents i augmenta la capacitat del sistema immune per lluitar contra la grip i els refredats ordinària.

taronja sanguina

Tipus de fruites cítriques són sovint similars. No obstant això, la fruita de taronja vermell és considerat com una espècie separada. Sent un dels més deliciosos entre els cítrics, també és eficaç per a la salut. Per tant, conté alts nivells de vitamines A i C, així com àcid fòlic, calci i antocianines. Aquestes substàncies són requerits pel cos per prevenir el càncer, enfortir els ossos i les dents. A més, l'ús de les taronges vermelles promou la bona salut digestiva. Sovint es pot escoltar la pregunta: "Si els dos tipus de cítrics empeltats, el que passa?". Aquesta fruita - una bona resposta a aquesta.

La mà de Buda

El seu nom científic - Citrusmedicavar Sarcodactylis. Més comunament coneguda com la mà de Buda, aquesta fruita és rica en vitamina C. S'utilitza generalment per a la preparació de tònics i begudes estimulants. A diferència d'altres polpa de cítrics té un lloc sec i no té llavors.

cidra

Aquesta fruita és originària de l'Índia i Birmània. Citron té enormes beneficis per a la salut. Les propietats antioxidants de la fruita, el fan ideal per a les malalties causades per l'estrès oxidatiu (com la malaltia d'Alzheimer). La fruita té propietats hipoglucemiants que el fan ideal per al tractament de la diabetis. També té un efecte calmant en les ferides, talls i cremades.

oroblanco

Oroblanco que en general es refereix a la forma d'aranja blanc, ric en sucres naturals, fibra dietètica i és una excel·lent font d'antioxidants, que impedeixen que els radicals lliures per causar dany cel·lular al seu cos. També conté sodi i té una alta concentració de beta-carotè.

Els beneficis de les fruites cítriques

En primer lloc, promouen la pèrdua de pes. Per tant, una mel de llimona diluït en aigua tèbia, és una excel·lent manera de perdre pes. Funciona més eficientment quan es consumeix en el matí amb l'estómac buit. La llimona conté pectina - una fibra soluble, que ajuda a cremar greix i promou la pèrdua de pes.

En segon lloc, tot tipus de cítrics per augmentar la immunitat: La majoria dels cítrics són una excel·lent font de vitamina C. Aquesta substància, que s'utilitza en combinació amb antioxidants, ajuda a estimular el sistema immunològic del seu cos. Els estudis han demostrat que les persones que consumeixen fruites cítriques, són menys susceptibles a aquest tipus d'infeccions comunes com refredats i grip.

En tercer lloc, els cítrics millora la digestió, en particular, per a aquesta finalitat es recomana llimona i llima. Beure un got de suc de llimona amb un dinar ajudarà a eliminar els bacteris nocives en el tracte gastrointestinal.

A més, gairebé tots els tipus de fruites cítriques contenen calci i de potassi en una petita quantitat. Per exemple, el nivell de potassi en la llima ajuda a mantenir la densitat òssia de calci en el cos. El potassi ajuda a evitar la pèrdua de calci a través dels ronyons, protegint així l'organisme contra l'osteoporosi.

La majoria de les fruites cítriques contenen àcid cítric, i el consum regular de suc d'aquesta fruita ajuda a augmentar el nivell de citrat en l'orina. Les persones que són propenses als càlculs renals han de consumir molta aigua per evitar la formació de càlculs renals. No obstant això, el suc de llimona pot ajudar a reduir el risc d'una pedra de calci.

Com aplicar diferents tipus de fruites cítriques per al benefici?

Si vostè menja fruites cítriques comprats per avançat, emmagatzemar-a temperatura ambient durant una setmana. Si va a deixar-los més temps, posar la fruita a la nevera. Allà poden estar en una forma adequada per a un mes.

Si li va passar el malestar estomacal, prengui un got de suc de llimona. Això l'ajudarà a desfer-se de dolor abdominal i diarrea.

El suc de llimona s'utilitza per netejar la fruita acabada de tallar, de manera que no es enfosqueixen. A més, aquest suc cítric, barrejat amb mel, neteja la pell. Des dels cítrics (especialment llimona i llima) són de naturalesa àcida, ajuda a equilibrar el pH del cos. La majoria d'aquestes fruites contenen menys de cent calories per ració, el que és una gran opció per a un berenar saludable.

A més, aquestes plantes poden ser utilitzats amb fins estètics. Per exemple, tots els tipus coneguts de cítrics d'interior com la llimona i mandarina. Tot i que la fruita que no són sempre un gran arbre decorat amb qualsevol interior d'una casa o oficina.