Un deliciós i saludable amanida de 'raspall'.

Avui dia hi ha tantes maneres de perdre pes: la dieta, l'aptitud, la codificació (per a les persones obeses). Però abans de prendre la seva excés de pes, primer ha d'escoltar a nosaltres mateixos, per entendre el que l'objectiu ha de ser processat. Per a alguns, pot ser necessari per perdre una mica de pes en la vigília d'un dia de festa, o, per exemple, abans de la temporada de platja, per a altres - per posar en un bon estat del seu cos després de donar a llum, alguns problemes amb l'excés de pes es deuen a certs problemes de salut.

No obstant això, sigui quin sigui el seu objectiu, és un pas crucial, ja que en el procés de pèrdua de pes del seu cos experimentarà un cert malestar quan s'enfronten amb l'esforç físic inusual o una nova dieta. La millor opció hauria estat veure a un especialista - un dietista que li hauria fet un conjunt de mesures, tenint en compte la seva salut i ben intencionat però no tothom pot veure un metge: un simplement causa de la "modèstia", ja que no creu que sobrepès requereix la intervenció d'un especialista, d'altres, potser a causa de la relativament alt cost dels serveis d'un bon especialista.

Però, malgrat tot això, cal prestar atenció a la nostra alimentació. No sempre és exacta i pot conduir a la mateixa sobrepès. Val la pena una mica d'ajustar, com serà immediatament primers resultats visibles.

Ara popular amb amanida d'aprimament utilitza "Blade". Aquesta amanida no només és útil, ja que ajuda a netejar el cos i ajuda a perdre un parell de tres quilograms, però encara molt saborós. Menjar un "raspall" amanida pot ser un dia o cinc a set vegades abans del començament d'un dia de festa o immediatament després d'ella. Abans de les vacances, pot durant aquest temps per baixar de pes durant un parell de quilos, i després dels dies de festa - una amanida d'ajuda a la digestió de fer front a la quantitat d'aliments que ha menjat, ja que és fàcil i ràpida ajuda a desfer-se de la multitud en el cos de toxines. D'aquí el nom "Blade", perquè, com un cos pur (prim), com un raspall, l'eliminació de tot l'excés que s'ha acumulat a l'interior.

A Internet es pot trobar informació en diversos fòrums sobre la pèrdua de pes i desintoxicació. Val la pena assenyalar que els que han tractat de preparar una amanida, "pinzell", els comentaris deixats en la seva majoria només positiu. L'efecte d'aquest aliment en el cos gratament sorprès gairebé tothom. I amb el temps, els seguidors d'aquesta amanida de vitamina està creixent.

Per preparar una amanida, "raspall" és molt simple, durant tot l'any productes en qüestió. Cal portar a qualsevol quantitat de verdures crues - pastanaga, remolatxa, col - tota la reixeta i la costella. Com recàrrega de combustible se sol utilitzar el suc de llimona i oli d'oliva. Surt a afegir no és necessària, però que absolutament sense sal ho fa, es pot afegir una mica. Tots els que prepara l'amanida, "pinzell", la recepta d'un petit canvi. Alguns afegeixen els pèsols, prunes panses, pebrots morrons, api o l'all, l'oli d'oliva es substitueix per una altra d'oli de llinosa (que també és molt útil), el suc de llimona al vinagre de sidra de poma.

No obstant això, tot i que aquests components només condimentar menjars a ell, i ell vol menjar tan sovint com sigui possible. En resum, aquesta amanida no es defineix estrictament la recepta, però s'ha de mantenir ingredients bàsics - verdures fresques: pastanaga, remolatxa, col. Són aquests productes contenen grans quantitats de fibra, que ajuda a netejar el cos.

Però l'amanida "pinzell" s'utilitza no només en la dieta, sinó que també s'utilitza per a la descàrrega de dies, o com una forma de sortir de l' dejuni.

En qualsevol cas, aquest plat es pot menjar per plaer i no preocupar-se per les calories extres consumides.