12 receptes amanides "sans", des del qual no poden negar-se

Diversificar el seu menú diari amb aquests deliciosos i saludables plats que es poden preparar amb la suficient rapidesa.

estil del sud amanida

Aquesta és una recepta clàssica americana que requereix un verdures fresques, amaniments per a amanides i una combinació de verdures i altres ingredients que és el més apropiat per a vostè. Pot ser tomàquets, cogombres, bullides ou dur.

energitza amanida

Aquesta amanida saludable t'omplirà de proteïnes i suau encant vestir d'alvocat amb suc de llimona. Barrejar els cigrons i les mongetes, fesols de soja, salsa de temporada, afegir les herbes i gingebre. Abans del seu ús, pot ser escalfada en un forn microones.

Amanida de pollastre amb barbacoa

Com ara amanides, fins i tot aquells que no són massa aficionats de verdures - només complementar-los amb blat de moro, de mama a rodanxes rodanxes amb salsa de barbacoa i escampar-patates fregides.

Amanida de carbassa rostida amb magrana i herbes

Receptes de carbassó són particularment rellevants a la tardor, quan així es desitgi trobar una nova manera d'utilitzar aquest vegetal a la cuina! Fregir els trossos petits en una paella o graella, afegir els talls de formatge feta, vinagre i llavors de magrana balsàmiques - un exquisit sopar està llista!

Amanida amb el filet

Si es deixa de costella de dinar, pot enviar-lo amb herbes i vestit amb menta fresca i porros.

Amanida amb les faves, blat de moro i alvocat

Picar el tomàquet, ceba vermella, afegir el julivert, fesols enllaunats vermells i blat de moro i alvocat - un gran sopar està llista!

amanida fattoush

Aquest plat a l'estil libanès pot estar feta de tomàquets, cogombres, menta fresca, julivert i barreges d'espècies, que comprèn un sumac, sèsam, i julivert. Servir un dinar poden ser els pastissos tradicionals, però es pot amb galetes o pa de pita ordinaris.

amanida italiana amb panzanella

Aquesta recepta de la Toscana li permet cuinar el menjar sa i abundant: verdures fresques amb un guarniment lleuger complementar els deliciosos trossets de pa cruixent de pa fregit. Per tal combinació de qualssevol verdures de temporada adequats, per exemple la combinació tradicional de cogombre i tomàquet.

Amanida amb mandarines i formatge feta

Mandarines, alvocats, guarniment de mel i suc de llimona jalapeño - aconseguir la recepta sana perfecta! Es pot completar la magrana plat o nabius secs i escampar-hi els pinyons, llavors de gira-sol i formatge feta esmicolat.

Amanida de carbassó amb cigrons marinat

Aquesta recepta requereix una preparació amb antelació. Tallar el carbassó i omplir-lo amb una barreja de vinagre i el suc de llimona fresc. Durant la nit promarinuetsya. Per carbassó d'afegir els cigrons. Per gust fresc gust de vinagre es pot utilitzar, per exemple, gerds o figues.

Amanida amb blat de moro torrat i coriandre

blat de moro fresc va bé amb el pebre dolç, i el plat era més nutritiu a ell, es pot afegir la salsa de formatge o simplement trossos de formatge.

Amanida amb bròquil i salsa de pinya

Aquest blyuli apetitós de bròquil complementa perfectament amb una salsa dolça aguda de suc de pinya, curri i xilis secs. És perfecte com un plat separat o com a guarnició.