Dieta per a mares lactants

joves mares que alleten el nen, i de vegades van als extrems. Alguns d'ells estan començant a limitar-se completament a si mateix a l'alimentació, mentre que altres utilitzen tot i en qualsevol quantitat. Per descomptat, en aquest cas, cal triar el "just mig". És molt important entendre tots els detalls.

Abans de triar el que vol a la dieta per a les mares lactants, primer ha de determinar quins aliments no han de menjar quan alimenti el seu nadó. Aquests són els aliments que poden causar al bebè a l'efecte al·lèrgiques: erupció a la pell, augment de la formació de gas a l'intestí, freqüents la diarrea i còlics. Per primera vegada en la dieta ha de ser de xocolata, dolços i mel. Anteriorment, les dones en període de lactància recomana augmentar la lactància menjar nous, però aquest punt de vista és erroni. Més llet mare no, però el nen pot tenir problemes, possible reacció a les nous. Per aquesta raó, les mares lactants aliments no han d'incloure llet condensada.

En segon lloc en la necessitat d'introduir restriccions són pollastre, peix i marisc, incloent ous. Si t'agrada el pollastre, que necessàriament ha de fer servir una mica més de temps per bullir, perquè més extractius que queda al brou. Per tant, l'acció no és per a si mateix. També dieta per a les mares lactants destinats a limitar el consum d'aliments fumats, especiats i menjars. Jove mare ha d'estar molt clarament es refereixen a les fruites i verdures. En general, a l'hospital immediatament bombardejat els seus parents i amics de la fruita, que tenen raó en el seu propi camí perquè en aquest temps que necessita per restaurar l'energia. No obstant això, no es pot tenir totes les fruites, cítrics (mandarines, taronges i llimones) s'han d'eliminar. S'imposen restriccions sobre les fruites exòtiques: kiwis, pinyes, alvocats, així com les fruites, baies i verdures de color vermell i els colors taronja.

En primer lloc, donar preferència a les fruites que creixen en la seva àrea. Particularment útils pomes verdes. vegetal de la dieta per a les mares lactants es pretén excloure els tomàquets i cogombres i passar la col i coliflor, carbassó i les patates. Quan l'alimentació d'un nen és molt important limitar o fins i tot eliminar l'ús de llet sencera. En els nadons és sovint una forta reacció a la llet, especialment si un dels pares té una al·lèrgia a la proteïna de la llet de vaca. Evitar el cafè i el cacau. al·lèrgies causa pot encara ous i formatges fermentats com el Roquefort. És de gran importància i el mètode de cocció. tractament culinari ha de ser suau. Dieta per a mares lactants recomana plats de l'alimentació, al vapor, al forn o bullides.

Ara ens estem movent a un conjunt de productes que poden ser, i fins i tot van recomanar menjar. Aquests són principalment els diferents productes lactis sense conservants: quefir, iogurt, iogurt sense additius, bifidok. Només Ryazhenka hauria de suprimir. Productes de carn consumeixen bullides o carn magra de porc, gall dindi millor les aus de corral. Entre galetes adequats de pastisseria i pastes fresques, galetes salades, galetes, i assecat. Productes útils per a mares lactants - és principalment una varietat de farinetes de cereals: farina de civada, blat sarraí, arròs i blat de moro. Quan la lactància materna és molt útil per beure sucs frescos i suc de casa preforma, aigua mineral sense gas, te, suc, suc de fruita, gelatina. Llevat que hi hagi una al·lèrgia a la seva dieta diària en el nen, és possible introduir gradualment nous aliments en ell. En cas d'intolerància a que el nadó pugui rebre resposta dins d'un o dos dies, de manera que la necessitat d'introduir nous aliments gradualment. És molt útil per mantenir un diari, en la qual desitja gravar tot el menjat durant els productes dia. La cura de la gravació, sempre es pot determinar que respon al seu bebè.