El millor beure vitamines durant la lactància?

naixement d'un nen a una dona un esdeveniment emocionant, el que requereix una gran inversió tant en termes físics i psicològics. És per això que la jove mare ha de tenir bona cura de la seva salut, per la seva condició depèn de la salut del nadó. La lactància o la llet materna d'alimentació - un procés molt important que garanteix no només l'estreta relació entre el nen i la mare, sinó també una condició necessària per a la formació del sistema immunològic i una microflora saludable en el nadó.

la lactància manteniment

• Lleials al règim del dia (son suficient i un peu).
• la ingesta de líquids suficient (1,5-2 L).
• Freqüents de la lactància materna a un nadó (aproximadament 12 vegades per dia, fins i tot durant la nit).
• Mitja hora abans d'alimentar a prendre el te, diluïda amb llet.
• vitamines del complex (la lactància recepció constant).

L'augment de la lactància

En els casos en què la producció de llet és insuficient, es recomana el següent:

• recepció extracte de arç (20 gotes tres vegades per dia, la taxa - fins a 10 dies).
• Una decocció d'ortigues (1 litre d'aigua bullint s'aboca 20 fulles seques, insisteixen i prendre una cullera (menjador), tres vegades per dia, 10 dies).
• Col·lecció de Yordanova: fonoll, anís, orenga 25 g. Col·lecció aboqui aigua bullint (1lozhka culleradeta per tassa d'aigua bullint). Prendre tres vegades al dia en una cullerada.
• La vitamina E durant la lactància - 0,2 dues vegades per dia durant la setmana.
• L'àcid ascòrbic 7 dies fins a 1 g per dia.

recuperació de la lactància

• El fàrmac "Apilak" 1 sota la llengua tres vegades per dia.
• El llevat de cervesa, 2 tabletes tres vegades al dia.
• "Gendevit" - vitamines durant la lactància (si es perd la llet). Tres vegades al dia 1 comprimit;
• La mel en el matí amb l'estómac buit - 1 cullera de te per menjar, ia la nit la mateixa quantitat després d'un dinar després de 2 hores
• Sopes (especialment fongs) almenys dues vegades a la setmana per mig litre.
• te d'herbes especials per augmentar la lactància.
• Begui molts líquids (te dolç, llet, begudes de fruites, begudes de fruites).

Tots els elements anteriors observats durant les quatre setmanes. El rebot mesos de lactància després.

Risc de singlot i avitaminosi durant la lactància

En els casos d'absència prolongada de vitamines durant la lactància, pateix no només el cos dones lactants, sinó també grudnichok. I això no és sorprenent, ja que aquestes vitamines són necessàries simplement no hi ha lloc per dibuixar. Amb aquesta alimentació inadequada pot alentir el desenvolupament i creixement del nadó.

El més desfavorable, d'acord amb els pediatres, és la ingesta insuficient de vitamina D condueix a es produeix raquitisme. Per a la prevenció d'aquesta malaltia nois que reben llet materna, se li assigna l'ús addicional de vitamina D.

D'acord amb aquests estudis, realitzats per RAMS, amb major freqüència en la llet materna de les mares lactants desenvolupar una falta de vitamines B1, C i A.

Com a resultat d'aquesta deficiència es produeix la càries, exfoliar les ungles i els cabells cauen.

Els beneficis de les vitamines durant la lactància

Per a la prevenció dels problemes descrits anteriorment, les dones lactants han de seguir la dieta, centrant-se en els productes que contenen vitamina E, zinc i biotina (de vitamines del grup B).

Els metges recomanen que es prengui un multivitamínic durant el període de lactància, pel que de tant en tant petits descansos entre plat i plat (una a dues setmanes després de cada curs).

Vitamines durant la lactància és molt important per al nadó com per a la mare, ja que no només afecten l'excel·lent estat de salut, sinó que també proporcionen un major volum de llet produïda.

On vitamines

No tothom sap que la raó per al consum intensiu de macronutrients i vitamines durant la lactància no només rau en la producció de llet, encara que la major part de les substàncies esmentades anteriorment, només que consumeix. Hi ha altres causes de les deficiències de minerals en el període post-part:

• Les vitamines són essencials per a les glàndules endocrines treball intensiu, que s'activen en el moment a causa de l'acceleració dels processos metabòlics.
• lliuraments recents representen una inversió important de vitamines que deixen en el naixement de la placenta i l'excreció de líquid amniòtic.
• Alguns pèrdua de vitamines es porta a terme en l'assignació de la femta i l'orina.

Selecció de fonts de vitamines depèn de les dones lactants. Per exemple, podeu seleccionar productes específics per a la nutrició, que conté un màxim de substàncies útils i necessàries. No obstant això, immediatament després que neixi el nadó per fer això és problemàtic, a causa de les severes restriccions en la dieta. Per tant, es prohibeix la major part de les baies, fruites i verdures crues, i en el cas d'un nadó al·lèrgies, dieta mama es va reduir encara més (es permeten només els cereals, pastes i sopes). Però la meva mare, malgrat tot, és necessari per restaurar el subministrament de nutrients perduts durant el part, sinó perquè hi ha una segona opció - la selecció dels complexos multivitamínics, dissenyat específicament per a embarassades i en període de lactància. Cal assenyalar que les multivitaminas ordinàries han d'evitar-ja que poden provocar l'aparició d'al·lèrgies.

Què vitamines per beure durant la lactància?

Totes les drogues, fins i tot els més inofensius, es designin a un metge. Però en qualsevol cas, només eines especials (a causa de la seva seguretat i eficàcia) s'ha d'utilitzar durant la lactància. La seva estructura inclou microcàpsules especials, cadascun dels quals col·loquen diverses substàncies que "reunió" poden interferir amb l'absorció de l'altra. A causa de que cadascuna de les càpsules descrites en diferents moments.

Què vitamines poden Lactància

La lactància materna sembla una falta de certs oligoelements i vitamines, sinó perquè:

• Com a part dels fons de multivitaminas per a la lactància materna ha de ser necessàriament de calci, ja que enforteix les dents, les ungles i el cabell mare, aconseguir la llet materna al cos del nadó, contribueix al bon desenvolupament dels ossos del nen.
• La vitamina D lactància simplement indispensable a causa del fet que proporciona suficient absorció de calci i, per tant, impedeix el desenvolupament de raquitisme;
• Gairebé totes les dones com a conseqüència de l'embaràs, el part es redueixen els nivells de seleni. Aquesta microcélula és responsable d'un treball adequat del sistema immune i, en conseqüència, per a la prevenció de patologies inflamatòries.
• A la manca crònica de vitamina I en dones lactants poden desenvolupar debilitat muscular i la depressió postpart.

complexos vitamínics

multivitamínic especial dissenyat per a les mares lactants, que contenen les vitamines necessàries i els elements necessaris per a això en un període important deixar rastre.

• "Onze" - complex vitamínic per, el medicament més prescrit embaràs i la lactància. La composició del seu va incloure 7 oligoelements i vitamines 12 que restauren el cos d'una dona després de l'embaràs i el part, que tornen energia i saturen la llet amb tot el necessari per al correcte desenvolupament del nen.
• "Vitrum" - un complex, dissenyat especialment per a les dones lactants, en la seva composició conté 10 oligoelements i vitamines març. Aquestes vitamines - una excel lent prevenció de l'escassetat de calci i són extremadament útils quan la recepció. La dosi diària - només una càpsula que conté totes les vitamines i minerals essencials.
• "Alfabet" - vitamines durant la lactància, que contenen 3 tipus diferents de píndoles, preses en diferents moments. En un d'aquests comprimit es col·loca ferro i promoure la seva absorció de vitamines, en un altre - són potents antioxidants (betacarotè, seleni, A, C, E), tercera - vitamina D i calci.
• "Complivit" - de baix cost que és, potser, les millors vitamines durant la lactància i l'embaràs. Aquest fàrmac ha estat desenvolupat pels farmacèutics i metges russos específicament per als residents de Rússia, que té en compte les característiques com la dieta i el clima. El complex conté vitamines PP, B6, C, B1, D, B9, E, B12, A, B2, B5, d'altra banda, inclòs en un complex de magnesi, fòsfor, ferro i coure. Un dels avantatges de "Complivit" és que el contingut de tots els ingredients és d'un 70%, el que significa que, en la seva recepció sobredosi exclòs. Per desgràcia, moltes multivitaminas estrangers es componen de dosis molt altes de minerals / vitamines, cosa que no és sempre un efecte positiu en el cos dones lactants i nadons que són alletats. "Complivit" no causa hipervitaminosi i poques vegades en la seva recepció de desenvolupar efectes secundaris. Entre els ingredients addicionals són presents només en la preparació de midó, àcid cítric, i sacarosa. A causa de la composició especial d'un fàrmac integrat es poden prendre durant l'embaràs, la lactància i després de la lactància com vitamines, així com en la preparació per a la concepció.

Cada dia les dones lactants desprèn de mig litre a 900 ml de llet que conté grans quantitats de minerals i vitamines de la mare, de manera que el consum de vitamines durant la lactància és tan important per a la salut i la bellesa de les dones que alleten.

Recepció "Aevit" quan s'està donant el pit a un nadó

El contingut de vitamines E i A per "Aevite" prou altes, i per tant espectacles i útil no és totes les dones lactants. Si hem d'utilitzar aquest complex encara allà, assegureu-vos de consultar un metge que li prescriurà la dosi requerida. fàrmac actiu és segur en cas de rebre una dosi terapèutica adequada de 1-2 càpsules per dia, 30 dies un curs. A causa de la capacitat del cos per a l'acumulació de les vitamines, les taxes de consum de drogues, una ruptura que no ha de ser inferior a 6 mesos. I els cursos repetits són designats estrictament en el testimoni d'un metge.

D'acord a molts metges, "Aevit" no s'ha de prendre si una dona ja és una altra vitamina del complex beguda que conté vitamines E i A, a causa de l'alta probabilitat de sobredosi (hipervitaminosi), acompanyada de vòmits, somnolència, nàusees i marejos. A més, la ingesta no controlada del fàrmac pot conduir a l'excitació o confusió (casos greus) a causa d'una sobredosi de vitamina A; reaccions al·lèrgiques, canvis en el fetge, ronyó i glàndula tiroide.

L'ús de preparacions que contenen magnesi

Magnesi - un dels elements traça essencials en el cos, ja que proporciona un nombre suficient de funcionament normal del sistema nerviós i el cor. Magnesi, així com la vitamina B6, s'inclou en gairebé tots els complexos multivitamínics, dissenyats per a les dones embarassades i les dones que donen a llum.

El magnesi recuperacions possible només en presència de la vitamina B6, el que explica la popularitat de la droga "Magne-B6", que s'administra sovint a les dones embarassades en l'augment de la pressió, el to uterí i altres problemes.

Quan la lactància materna magnesi en combinació amb Witham B6 s'hauria de prendre només quan la destinació pel seu metge, ja que els components de la caiguda de fàrmacs en la llet materna i el cos infantil utilització incontrolada pot provocar somnolència, bradicàrdia i debilitat muscular.

L'aplicació dels medicaments que contenen calci

Un dels comunament prescrits durant l'embaràs i lactància mitjans és "gluconat de calci". Les indicacions per al seu nomenament són processos al·lèrgics, manca de calci en els aliments, sagnat, una varietat d'inflamació i disfunció de les glàndules paratiroides. A més, el fàrmac actiu inclòs en la composició de tractament complex de patologies de la pell, fetge, os (incloent fractures) i els ronyons, així com un antídot a fluorur de teràpia enverinaments, àcid oxàlic i sulfat de magnesi.

El fàrmac està contraindicat en el nomenament de glucòsids cardíacs, sarcoïdosi, i la propensió a litiazu (formació de càlculs en els òrgans).

Assignar "gluconat de calci" dones embarassades / lactants en general en forma de pastilles, i molt menys en forma injectable.

Prengui calci en forma d'aquest medicament ha d'estar en dosis prescrites pel metge tractant i amb extrema precaució si una dona ja està prenent les vitamines que contenen aquest mineral.

Les vitamines en els aliments

No és cap secret que una mare lactant ha de menjar d'alta qualitat, i el més important - de forma regular. A continuació es mostra una llista de productes, contingut de vitamina natural que és prou gran i cobreix les necessitats tant de l'organisme matern, i el nen organisme:

• A (retinol) - es troba en les pastanagues, els ous, la llet i el fetge. Responsable de la salut dels ossos, la visió, el cabell, la pell i les dents;
• B1. Font - cereals, llegums. Control del metabolisme d'hidrats de carboni i el sistema nerviós;
• B2. Fonts - Ous, malucs, hepàtiques. Mantenir el fetge i l'absorció de ferro;
• B6. Troben en el peix, fruita seca, carn, col. Necessària per al correcte desenvolupament del cervell (cervell, medul·la espinal) del nen;
• B12. Fonts - mariscs, fetge, carn, peix. Participa a la hematopoesi així com en el funcionament del fetge i el sistema nerviós.
• PP. Contingut en fajol, ous i carn. control de la pressió arterial, funciona el tracte gastrointestinal.

• S. Font - fruites, xucrut, verdures, fruits del bosc. El manteniment de la immunitat.
• E. Fonts - olis vegetals. Que es requereix per sintetitzar les hormones de la lactància.
• D. Contingut en ous, fetge de peix gras. Prevenció del raquitisme, el desenvolupament adequat de les dents i els ossos, el treball dels vasos del cor.

Vitamines durant la lactància - que és millor?

Com s'ha esmentat anteriorment, la lactància - el procés és extremadament important tant per a la mare i el nadó, sinó perquè un o altre fàrmac ha de ser elegit estrictament individual i només el metge tractant.

Vitamines durant la lactància, opinions dels quals se seleccionen més positiu d'acord amb l'estat nutricional de les dones, les comorbiditats (si n'hi ha) i la situació financera dels pares d'alimentació del nadó.

Els més comuns són:

• oli de fetge de bacallà;
• "Onze pronatalista";
• "Alfabet";
• "Vitrum pronatalista punt fort";
• "Complivit";
• "Multitabs".