Els consells més importants per als compradors de supermercats

Supermercats configurats perquè la gent passa tant com sigui possible, sovint l'elecció de productes amb ingredients barats i baixos en valor nutricional.

Fabricants interessats en els seus beneficis en lloc de la salut dels clients, el que resulta en les botigues prové dels additius alimentaris, conservants i edulcorants. Els compradors han de tenir cura de si mateixos. Planificar el seu viatge a la botiga, per ser efectiva comprador que no danyi a si mateix. Això l'ajudarà en aquests consells.

utilitzar diners en efectiu

Els estudis han demostrat que les persones que paguen en efectiu, compren menys productes semiacabats i més útils, que els que utilitzen la targeta. Això es deu a la targeta - és una forma abstracta de pagament i que no ho crec abans d'utilitzar-lo.

Aperitiu abans d'anar de compres

Un estómac buit és ànsia per diferents productes. La fam fa mal a prendre les decisions correctes a la botiga, pel que menja abans de sortir de casa.

Penseu en un pla de campanya

Penseu a què és exactament els prestatges i els comptadors que han d'anar a la botiga. No passejar, mirant al menjar - pel que no farà perdre diners per impuls.

Anar a la botiga dimecres

Molta gent va a la botiga els dissabtes i diumenges, quan la cua és massa llarga. És millor anar a la botiga de la tarda de dilluns a divendres.

agafar el tramvia

Si es pren el camió, no la cistella, a prendre decisions més reflexius - un estudi va mostrar.

Prengui les seves ulleres de lectura

En absolut amb l'embalatge del producte té una llista d'ingredients. Per llei, el contingut d'ingredient més, com més alt és a la llista. Llegiu amb atenció la part - si necessita ulleres per veure, que els pren!

Comprar productes en les vores

Moltes botigues de productes amb una vida útil més llarga al cor, i les verdures, fruites, productes lactis estan disposats a les parets. Això és exactament el que ha de comprar i.

Confiar en els seus sentiments

A les botigues sempre ofereixen bons productes per a la degustació, però no tenir la temptació - només et fa gastar més. Escolta a si mateix, no a la publicitat.

Realitzar un seguiment de les calories

Si vostè compra els productes en l'embalatge original, són quantitat de calories. Quan vostè compra alguna cosa al forn o cuinar, no hi pot haver informació - ha de ser elegit amb cura tals aliments.

No ser temptats pel menjar escombraries

El botigues cares aliments poc saludables pot semblar un gourmet a causa del bell disseny i un bon embalatge. Vostè sent que està rebent alguna cosa bona per els diners.

No creure en les promeses de beneficis

Si vostè pensa que menjar en una botiga cara més útil del que és habitual, que està seriosament equivocat. La gent tendeix a menjar en excés "útil" menjar de restaurants temàtics i botigues.

Aneu amb compte amb els productes que es comercialitzen en pes

Mantingueu un ull en porcions, que van ser pesats a si mateixos en la borsa - molta gent tendeix a aplicar-se si la primícia per al mesurament de major grandària, el que porta a menjar en excés.

No anar al bufet de menjars

Si vostè mira a la seva figura, no berenar en un sistema de bufet - no es pot mirar el valor nutricional dels aliments i menjar en excés.

Preparar-se per els alts preus

En els departaments culinàries apareixen sovint bastant assequible alternativa als menjars de restaurant. No obstant això, més que tractar de no comprar productes semi-acabats, i aliments d'alta qualitat, tenint els costos d'atenció.

evitar les temptacions

El pa botigues i llet sovint es troben molt lluny, pel que va haver de passar per un parell de prestatges en el camí cap a ells. Resistir la temptació de comprar la llista.

Renunciar a mossos

Els productes més seductores i perjudicials es troben en el Departament d'aperitius, segon perill - Departament d'esmorzars secs.

Anar a l'auto-pagament

Si s'arriba a l'auto-pagament, prop de la qual no hi ha dolços, que són menys propensos a comprar per impuls sobre els productes perjudicials.

anar amb compte

Penseu acuradament el prestatge - fabricants paguen pel seu lloc a la botiga, de manera que el producte es troba en el nivell de l'ull no sempre és la millor, només que és molt popular.

Comprar cereals per esmorzar que no tenen fills

flocs de blat de moro dolç venen en envasos de colors que atrauen els nens. És millor anar a la botiga sense un nen, no cedir al seu persuasió i només comprar útil.

Busqui marques desconegudes

De vegades, un gran producte pot no ser la més òbvia. Triar no només les marques populars, però desconegut per a vostè.

mirar al voltant

Sempre s'ha de considerar el contingut dels prestatges superior i inferior - perquè pugui trobar productes molt interessants.

Trieu botigues de marca

A vegades és convenient per comprar botigues de marca - és el enllaunat o els cereals més barat, la qualitat és bastant bona.

Seguiu additius nocius

Els aliments enllaunats són convenients i de baix cost, però cal controlar el nivell de sals i additius nocius.

No vagi a cegues emmagatzemar

Els estudis han demostrat que les persones tractant de comprar impulsivament alguna cosa, fer més compres que els que planifica acuradament la seva campanya.

Prengui l'envàs que més

No tothom val la pena comprar en grans paquets - tàpera banc de dos litres que no cal. No obstant això, els aliments congelats o paper higiènic també es poden comprar a granel.

Miri els seus paquets de pes

De vegades, el preu sembla ser més barat, però el contingut del paquet pot ser menor. Això ha de ser recordat.

Comprar productes locals

Busqui proper mercat - on es poden comprar fruites i verdures més barat. Això és molt millor que la botiga.

Menjar abans d'anar a la botiga

Això és molt important. Els estudis han demostrat que les persones, fins i tot si es tracta d'estalviar, gastar més quan se senten fam.

No compri per tal d'animar

La tristesa és més actiu de residus. Intenta no anar a la botiga sota la influència de les emocions negatives.

Romandre més temps en el departament de verdures

Passar menys temps en els departaments de productes nocius i prengui suaument verdures, fresc o congelat. És útil per a la seva figura i estalvia en despeses innecessàries.

Comprar amanida última

La gent es mou al voltant de la botiga en una direcció cap a la dreta, de manera que les verdures sovint es troben a l'entrada. Els estudis han demostrat que quan les persones són més propensos a saltar ells i gastar més diners en menjar escombraries.

Familiaritzar-se amb els productes orgànics

Els productes orgànics estan guanyant popularitat, però no sempre, com els vegetals i fruites tenen sentit - que ha de ser resolt.

No tenir la temptació de bells productes

Bell, simètrica, adaptat a cada altres verdures - això no és sempre la millor opció. Els productes naturals es veuen una mica diferent.

Avaluar la qualitat de les fruites i hortalisses en pes

Si es pren un atapeït, fruita o verdura pesada amb una pell elàstica, no es pot dubtar - està madura.

Comprar productes de temporada

Avui dia, tots els productes estan disponibles tot l'any, però la millor compra de la temporada - és més barat i més útil.

fer preguntes

No tingueu por de preguntar al venedor sobre la frescor de la carn, demanar consell - perquè realitzi una compra reeixida.

Comprar un petit peix

En gran peix més mercuri i pesticides, tan petit molt més segur.

Triar la proteïna per esmorzar

Les persones que mengen un esmorzar ric en proteïnes menjars, pesen menys. Comprar productes respectius.

Proveir-se de carns

Els estudis han demostrat que els aliments rics en proteïnes estimulen la producció de l'hormona que suprimeix la gana.

tractar exòtica

Per variar, útil per tractar les carns d'estruç o inusuals com kabanyatiny no es limita a la carn de porc.

afegir interès

En realitat, en moltes menjars congelats més calories que la indicada en l'envàs.

comprar congelat

La compra de fruites congelades, verdures, sucs o fins i tot, pot guardar de debò.

Lluitar per la diversitat

No es limiti semi, mostrar la imaginació i comprar diferents ingredients.

carn congelació

Emboliqui la carn de la pel·lícula i mantenir al congelador per mantenir la frescor.

Compte amb la sal

Llegiu les etiquetes per evitar la compra de productes que molta més sal del que voldria.

reserves

Si el congelador més menjar necessita menys electricitat per al seu emmagatzematge.