Model masculí de l'aptitud populars

els homes model de l'aptitud - una categoria especial de persones que no tenen un estàndard de formes primes, però no són els músculs del pit i les venes inflades. L'han moderat cos atlètic, bones proporcions i aspecte general no es repel·leixen.

Quin paper model esportiu?

Els homes amb físic musculós no van en la passarel·la amb una gràcia gairebé femenina en vestits de moda. Sovint anuncien la roba interior, nutrició esportiva i roba, gimnasos i tot el que pot posar en relleu el seu cos perfecte. És a través del múscul que mostren el que és un bon producte, les conseqüències de la seva compra.

Quan les agències opten per un model de fitness, l'home, en primer lloc, que presten atenció a les dades externs. També, mirar el que havia de esbrinar la forma. Model de l'aptitud ha de controlar acuradament la seva condició física i la nutrició. Només unes hores diàries de formació i sales de visita que els permetin ser de la demanda. Per descomptat, molt depèn del que les seves dades externs. Entre una sèrie de models, hi ha qui estan fora de combat en el plom. Són molt populars. Aquí hi ha alguns personatges famosos.

Greg Plitt - llegenda de fitness

Ell va néixer el 1977. Creixement dels homes - 185 cm, pes - 88,5 kg. El famós actor i model de l'aptitud Greg va ser el desenvolupador de dietes esportives i mètodes autor de culturisme. Va ser anomenat un entrenador físic №1 als Estats Units. Durant 4 anys ha aparegut en les portades de més de 200 revistes i 25 novel·les romàntiques, va actuar en tals tirador conegut com "Terminator. Salvació "" Grudge Match "i" The Good Shepherd ". Era la cara de la marca: Old Spice, PETA, MET-Rx, Dodge Ram camions, gimnàs Gold i casa de perfums Terri Myuglera.

D'acord amb els procediments entrena molts atletes. L'essència de la formació és que els 5 dies a la setmana cal un exercici enèrgic. En aquest cas, cada vegada que es necessita per centrar-se en un grup muscular específic. Al final de qualsevol sessió d'exercicis durant 10-15 minuts és necessari treballar en la premsa.

Greg Plitt també va argumentar que la millor manera d'entrenar al matí. es va despertar a les 5:30 i es va iniciar un programa d'exercici diari. Va ser en aquest moment els carrers estan buits - res distreu de les lliçons importants. Els menjars han de contenir menys hidrats de carboni possible. En el pes corporal cada quilogram de menjar 1,5 grams de proteïna per dia. Per desgràcia, any 01/17/2015 Greg Plitt va morir en la composició del tren. Durant aquest temps va treballar en la publicitat de les begudes energètiques i volia demostrar que amb la seva ajuda pot arribar a velocitats de Superman.

Història David Kimmerly

Hi ha una altra famosa model de fitness, de sexe masculí, entre els quals un home anomenat David Kimmerly. Es va fer famós per la seva transformació d'un home comú i corrent amb un ventre "cervesa" en un dels millors culturistes dels guanyadors del segon lloc WBFF Campionat Mundial.

Ell va néixer a Los Angeles el 1977. La seva altura - 186 cm, pes - 88 kg. David sempre va pensar que la feina - el significat de la seva vida. Ell va viatjar a través dels EUA, i es basa cada vegada més empreses a punt fins que va colpejar les turbulències del mercat. Llavors es va adonar que una sola persona a l'atur amb l'excés de pes. Que havia de fer alguna cosa amb l'energia. Per tant, l'home va decidir unir-se al gimnàs, a "esculpir" el cos dels seus somnis. Fins a la data, ell és l'entrenador físic superior, jocs amb premis, una persona que pot ser vist en les portades de molts.

Una altra celebritat a la cara de Nika Ogera

Nik Oger va néixer el 1982. Té una alçada de 190 cm i un pes de 94 kg. Nick és coneguda per la seva cara. Va visitar moltes portades de les revistes de fitness. I el 2003 es va convertir en el campió en el model d'univers. Nick era un tipus ordinari, va estudiar ciències de la computació i no podia imaginar el que seria conegut en el món sencer. Afirma que va aconseguir una impressionant transformació del seu cos en tan sols 2 anys. Abans de començar a entrenar, va llegir un munt de blocs amb diferents classes i sistemes d'energia, i després va fer per si mateixa un individu complex.

Cada un d'aquests nois ha desenvolupat el seu propi mètode per assolir la perfecció física i té molts seguidors a tot el món. Però la qualitat més important que està present en ells, - la capacitat de seguir endavant. Després de tot, tothom hi ha moments en què sembla que no passa res. En aquests moments jo vull renunciar al cas. I només uns pocs, a si mateix d'acer, pot tenir èxit.

models de vida difícils

els homes model de fitness li donen al seu cos molt més temps que els professionals de podi. Després de tot, han de mantenir constantment un règim d'entrenament i nutrició. Al podi models masculins són opcions populars: alçada - 180-188 cm, circumferència de la cintura . - 66-84 cm, pit - 81-101 cm Els que promou l'esport i tot el relacionat amb ella, els mesuraments es calculen amb exactitud po- una altra:

• circumferència del pit és de 6,5 circumferència del canell.
• Circumferència del maluc és de 85% del volum del pit.
• Cintura - 70% de la circumferència del pit.
• Bíceps - 36%, la tíbia - 34% de la circumferència del pit.
• Avantbraç - el 29% del volum de la mama.

Cada un té diferents gustos. Canvien amb el temps, dependrà de la visió de cada individu. Però, en general, estan subjectes a les mateixes regles des de fa segles: l'home ha de tenir espatlles amples, un gran augment, les cuixes, les natges fermes estrets, els braços forts i un pit ben desenvolupat.