Polifàsics somnis - és la capacitat de dormir dues hores al dia!

De mitjana, els 25 anys de vida, una persona passa d'un somni. Alguns dels que el pensament no descansar, perquè no volen perdre el temps en va, ja que tenen una gran quantitat de casos importants o interessants. És curiós que en la història hi ha hagut persones que dormien un total de dues hores al dia. Aquesta manera li permet guardar a partir de 25 anys 20! Avui dia, alguns van aconseguir aprendre aquest mètode, es diu polifàsic de la son. Des del article, vostè aprendrà sobre aquest mètode.

Quin és el somni polifàsic?

Aquesta és una tècnica en la qual una persona es nega resta d'una nit completa. En el seu lloc, es queda dormit un parell de vegades al dia durant un curt període de temps. Així que es pot anar de vacances només dos a quatre hores. Cal assenyalar que no hi ha estudis formals, de manera que cada un decideix utilitzar-lo, aquest mètode d'estalvi de temps o no.

Aquelles persones que practiquen tals resta, dividit polifàsic somnis per complir algunes tècniques.

Per tant, hi ha maneres: Siesta, Everyman, Tesla, Uberman, Dymaxion. Però l'home pot crear el seu horari personal o per a triar per si mateixos dels que ja hi són. A la segona forma de son polifàsic (tècnica Everyman) es practica amb més freqüència que altres. En aquest cas, a la nit es pot dormir a 1,5-3 hores, i durant la resta del temps en el mateix període de temps per a la migdiada durant 20 minuts tres vegades.

primers passos

El primer que ha de fer és calcular amb exactitud el moment en què vagi al llit i es desperta. A continuació, és important conrear hàbits d'un són:

• tan aviat com el rellotge d'alarma de campana;
• rebutjar el te, cafè, refrescos de cola i altres begudes que contenen cafeïna;
• no beure alcohol.

Abans de començar la pràctica dels somnis polifàsics, cal dormir bé la nit anterior i el dia per fer una pausa a dormir durant 20 minuts a través d'una quantitat igual de temps (per calcular per endavant). No feu cas d'ells no pot ser restaurat d'una altra manera serà possible només després d'un somni normal.

un règim d'aquest tipus hauria de complir amb estrictes uns cinc dies. En aquest moment no es pot aconseguir darrere de la roda.

primeres impressions

Acostumar-se a aquest tractament pot pràcticament tothom, només alguns que no va a fer. Però en qualsevol cas, ha de passar pel temps quan el cos passa per un període d'adaptació. Es va sentir irritabilitat i somnolència. El desig d'adormir després de la necessitat d'alarma per guanyar. Els avantatges d'un somni que un home pot sentir només després de l'adaptació.

Recomanacions sobre el temps d'adaptació

somnis polifàsics - això és una bona oportunitat per fer un munt de coses. No obstant això, per aprendre a viure primer haurà una forta motivació. Els dies es tindran molt més temps del que és habitual, de manera que evitar casos passius, especialment a la nit. No es recomana per llegir o veure pel·lícules.

Gran ajuda és una bona planificació. Per exemple, una pausa abans del següent somni clarament decidir què va a fer en els propers quatre després de despertar.

De manera òptima, si dorm durant 20 minuts. Inicialment, serà difícil agafar el son a la vegada, però aviat començarà a tancar. Quan és hora de la migdiada, desendolleu el pensament, per exemple, considera que el cor batega. No es quedi a dormir després de la trucada.

avantatges del son en aquesta modalitat

polifàsics somnis ajuden a organitzar prioritats de la vida. Durant les classes de tasques sense importància persona tira del son. Per tant, inevitablement, comencen a fer només el que és veritablement important. Es pot fer una llista de les activitats que es poden fer en aquest temps lliure. També hi haurà una oportunitat per aprendre nau nova i excitant. És interessant que en les últimes dues hores al dia dormint la gent creativa o genis, ja que eren molt apassionats sobre les seves activitats.

L'avantatge de son polifàsic seria que totes les tasques domèstiques es realitzen.

Quan un s'acostuma a dormir un parell d'hores al dia, el temps començarà a ser calculada, no en dies i hores.