Vaig a parlar sobre com treure les pestanyes de la part interior de la cuixa

Durant molt temps s'ha observat que les "orelles" als malucs - un problema no només les dones obeses. Aquest defecte pot ser vist i nenes primes. apareix sovint després d'una pèrdua de pes actiu. A més, alguns bell sexe tenir aquestes "orelles" notoris és a causa de l'herència. Però no es desesperi. Resulta que amb la manca de xifres es pot combatre amb èxit. El que cal fer, com treure les pestanyes de la part interna de la cuixa, vaig a parlar en el meu article.

normalitzar els aliments

Bona figura comença amb una nutrició adequada. Gairebé ningú discutiria amb aquesta afirmació. Per tant, per resoldre el problema de com treure les pestanyes de la part interior de les cuixes, el primer que ha de fer és normalitzar el seu menú. Remenar que la farina dolça i - la meitat de la feina feta. En el seu lloc, incloure en la seva dieta un munt de verdures fresques, fruites i sucs frescos. Un altre aspecte important d'una bona nutrició - és la ingesta d'aliments reutilitzable. Dividiu la seva quota diària d'aliment per a 8 porcions petites i prendre durant tot el dia.

sessions especials

En la lluita amb les "orelles" sens dubte ens ajudarà a un conjunt especial d'exercicis per a les malucs. Per tant, tots els dies feu el següent:

1. Es llança amb esquat. Posa el teu peu dret cap endavant, a l'esquerra - darrere, estocades i esquat. Les meves cames i repetir.
2. Qualsevol posa a la gatzoneta. Especialment eficaç és el següent exercici: els peus separats, fer Crouch, squat és a dir, no fins al final.
3. Posició inicial: dempeus amb l'esquena recta amb els peus junts. Doble una cama al genoll i se l'emporta a un costat. Ho fem 30 vegades. A continuació, el mateix amb l'altra cama.
4. Saltar la corda sense.

Massatge com una eina eficaç per a combatre

"Orelles" als malucs - un problema que no és tan fàcil de resoldre. Per descomptat, l'exercici i la dieta va a fer el "treball" i la seva figura s'estreny ràpidament. Però sense acupressió no pot fer. És molt important que activa el greix cremada exactament on es necessita en primer lloc. Així que si vostè està pensant sobre com treure les pestanyes de la part interior de la cuixa ràpidament, vostè sap que el mètode més eficaç per a aquest - massatge. tot s'acaba aquí. Prengui qualsevol escalfament o anti-cel·lulitis crema, aplicar-lo a la zona del problema i fer massatges suaument. Només recordeu que la part interna de la cuixa - una àrea molt sensible. Per tant, una compressió de massatge actiu no era per a ella.

Bany amb una escombra? Per què no?

No t'agrada per anar al bany? I en va! A més procediment de bany que portarà una gran quantitat de moments agradables, que l'ajudarà a eliminar les pestanyes als malucs. Els comentaris de persones que assisteixen regularment a la banyera, l'alta eficiència d'aquest mètode en la lluita per una bella figura. En la circulació de vapor s'intensifica, fort augment de la sudoració. Juntament amb la suor dels nostres cossos de toxines i substàncies nocives. I si el procediment bannuyu complementat amb el bedoll, roure i ginebre escombra, l'alegria i el bon humor que ens ha facilitat. El resultat d'aquest mètode - ràpida pèrdua de pes a causa de l'eliminació d'excés de líquid del cos i els actius crema de calories.

En aquest article ens fixem en com treure les pestanyes de la part interior de la cuixa. Seguiu aquests consells - i estar sa i bonic.