Amanida dietètica - el sabor i beneficis

Si vostè vol perdre pes, però no es pot renunciar a un deliciós menjar, tracti d'incloure cada vegada més en la seva amanida de menú de la dieta. I encara que el nombre de calories en el mateix serà petit, el gust serà al més alt nivell. aliments dietètics no és menys desitjable del que és habitual. Però, al mateix temps, és molt útil i no menys saborós.

Diferents opcions, que es poden cuinar amanida de dieta molt. En tota la diversitat, tothom trobarà alguna cosa per si mateixos els més atractius. Fins i tot preparar una nova recepta cada dia no es pot repetir durant diversos anys. Sovint, en aquests plats inclouen aus de corral de carn blanca bullida. Això pot ser pollastre o gall dindi, oca o ànec. No s'utilitza amb menys freqüència com a additius peix o filet de calamar.

Amanida dietètica amb pollastre són comuns en italià i cuina mediterrània. habilitats culinàries especials que requereixen i poden ser una gran opció per a l'aprenentatge de les arts culinàries d'amants joves. Els residents de les zones costaneres com cuinar una amanida de calamars dieta.

Li agradaria començar al matí amb un esmorzar lleuger, però abundant? Prova l'amanida i que els agradi. Per cuinar es necessita per cuinar cent grams de calamar, cogombre, fes verd, una bossa de festucs i oli d'oliva. Picar amanida en cinc minuts. Però primer, s'han de netejar de la pel·lícula i calamars cuits. Es preparen ràpidament. N'hi ha prou amb tres o cinc minuts en aigua bullint, de manera que el calamar estava llest. No cal cuinar per més temps, ja que la carn és de cautxú tou.

Mentre que els nostres calamars es refredin, tallem a rodanxes de cogombre fresc i picar el julivert. Només es necessitarà cebes verdes, però no evitarà que l'alfàbrega, anet i enciam. S'ha d'afegir un to lleugerament diferent de sabor del plat està llest. Alliberar els pistatxos de la closca i mòlt en un molinet de cafè o una liquadora a un estat de peces de grans dimensions. El calamar carn refredats tallen a daus o tires. Tots els components es barregen en un bol per amanides profund, sal, vestida amb oli d'oliva i escampar generosament amb pistatxos picats.

Tenint en compte tant l'opció d'esmorzar o berenar dieta amanida, tingui en compte que la composició d'aquest tipus de menjars vos d'incloure una varietat de verdures o fruites. També s'utilitza oli vegetal, espècies, llavors i fruits secs. En moltes receptes no es bull la carn, de manera que l'enciam en la dieta prou abundant. És possible preparar no només pel menjar cada dia, però també a la taula de festa on encaixa orgànicament entre d'altres aperitius.

Un excel·lent exemple seria festiu plat dieta amanida preparada per la següent recepta. Composició mica inusual, però és la combinació d'aquests productes dóna a aquesta amanida picant sabor. Necessitem un dolç de poma vermella, pebrot vermell, taronja, cent grams de formatge fresc, xampinyons frescos i iogurt sense greix, una culleradeta de mostassa i mantega, tres cullerades de suc de llimona.

Xampinyons tallats a rodanxes i fregir breument en mantega. Poma tallada en cubs, formatge de cabra finament trencar i pela de taronja i es divideixen en segments, tallat en trossos petits. llavors de pebrot i es netegen d'un ganivet dentat figura per tallar el pa en una bella ratlles. Iogurt, suc de llimona i salsa de mostassa little mix agut per a amanides. Deixant mica de pebre per a la decoració, barrejar en un bol gran tots els ingredients de l'amanida. Omplir salsa preparada, posar en un bol d'amanida de profunditat i decorar amb tires de pebrot. Abans de servir la taula, tractar de refredar l'amanida a la nevera.

Quan s'introdueix en l'amanida de la dieta dieta, a enriquir el seu cos amb els nutrients. I reduir el contingut calòric dels aliments - de programar automàticament la reducció del pes.