Com recordar la informació més ràpid? entrenament de la memòria

Moltes persones creuen erròniament que el treball actiu de la memòria acaba en la graduació, col·legi o universitat. No obstant això, això no és cert. ús de la memòria continua després de la graduació. Una altra cosa, on i en quina mesura s'aplica, i el més important, com millorar. Per tant, en aquest article anem a discutir com memoritzar ràpidament la informació, l'ús dels exercicis més simples i eficaços.

Quins tipus de memòria són?

La memòria humana es pot dividir en dos tipus:

• a curt termini (ràpida);
• el llarg termini.

La memòria a curt termini permet a una persona per recordar una llista específica d'elements o objectes que existeixen en temps real. En altres paraules, en la memòria són només les imatges rellevants aquí i ara. De mitjana, aquests objectes poden ser 5-8 peces. En conseqüència, la memòria a llarg termini fa que sigui possible per recordar certes imatges que puguin ser necessaris per a l'home, no una vegada, sinó, per exemple, un any. Per tant, per tal d'entendre la millor manera d'emmagatzemar informació, ha d'aprendre a distingir entre ells.

A més, hi ha altres tipus de memòria :

• visual (recordat aquelles coses que veiem de primera mà);
• so (melodia capturat, lletres);
• sensual (basat en un fet real experiències espirituals i sentiments);
• tàctil (sensacions memoritzades);
• emocional (basat únicament en les emocions);
• associativa (associa objectes i objectes amb qualsevol associacions).

Per aprendre a memoritzar ràpidament la informació, descriuen a continuació.

Exercici 1: escriure cartes tristos

Els científics de la Universitat de Kyoto, es va fer un descobriment sorprenent. Els nostres records van resultar ser els més susceptibles als records i emocions negatives experimentades. Per tant, el mètode d'escriptura de cartes és el següent: cal agafar un tros de paper i un bolígraf per detectar el rellotge de 15-20 minuts, i durant aquest temps per presentar tots els problemes i punts negatius amb els que pugui haver tingut en l'última setmana, mes.

Curiosament, després d'aquest exercici, que serà fàcil de recordar gairebé qualsevol informació. Segons els investigadors, això es deu al fet que després que l'ús d'exercicis per al cervell simplement no tenen temps per passar dels seus records i feliç d'acceptar tot el que llegeix i memoritza. Va ser així que val la pena i fer si vostè està buscant una resposta a la pregunta: "Quina és la millor per a emmagatzemar la informació"

Exercici 2: crit, i se sent

Una mica estrany, però és un mètode eficaç per a recordar informació. Li és per cridar en veu alta. Per exemple, aquest mètode pot aprendre paraules estrangeres, preparació per als exàmens o proves. No obstant això, això no vol dir que durant aquests exercicis han de cridar les seves goles, o a la primera trucada pertorba als veïns. Fer tot dins del que és raonable.

Amb quina rapidesa memoritzar una gran quantitat d'informació: Exercici 3

Si en un curt període de temps que necessita per aprendre una gran quantitat de text o una història, ha de realitzar els següents passos:

• acuradament (preferiblement diverses vegades) per llegir els escrits o impresos;
• captar els continguts;
• assignar primària i la informació secundària;
• dividir el material en parts (d'acord amb el seu nivell d'importància);
• fer un curt (pot pla de tezisno) ;
• recomptar llegir.

Així és com per memoritzar ràpidament grans quantitats d'informació.

Exercici 4: Moviment - una força

Quan qualsevol material així, no volia recordar, molts experts aconsellen utilitzar el trànsit real. Per a això, ha de sortir del lloc per recollir un llibre amb el text, i per al millor efecte començar a caminar en cercles al voltant de l'habitació, mentre que la lectura de l'escriptura. Es creu que la ràpida activació del cervell es produeix durant la marxa, per tant, qualsevol material de digerir molt més.

Amb el mateix propòsit, abans de recordar una gran quantitat d'informació, es recomana 25-30 minuts a ballar, saltar, córrer o fer qualsevol exercici físic. Es diu que després d'això podem recordar com a mínim tot el primer volum de "Guerra i Pau".

Exercici 5: Juga Associació

Una de les maneres més eficaces per desenvolupar i recordar informació - el joc de l'associació. Suposem que vostè necessita memoritzar una llista de productes. Per a això, primer ha d'escriure la llista de compres, mirar i per crear imatges que seran més fàcils de recordar.

Per exemple, a la llista de futures adquisicions conté pastanagues. Ja que té una escorça de taronja, llavors pot també estar associat amb una guineu vermell o un esquirol. bastonets de cotó - és neu tova i blanca. Aigua - vidre, etc. Aquest breu sobre com recordar la informació més ràpid ...

Exercici 6: estirat en els prestatges

Es diu que el millor és memoritzar les coses que es troben en un punt preferit. Per exemple, a casa té una cadira favorita on sovint se senti. Després d'ell, és un munt de prestatges de fusta. Això és per a ells, i llavors es pot posar mentalment aquests objectes que desitja recordar. Després que serà més fàcil de recordar la ubicació dels objectes i els seus noms.

Exercici 7: deixar notes

Suposem que vostè necessita aprendre un gran informe, però no sap com recordar la informació més ràpid. Per conèixer ràpidament l'escriptura, cal dividir el text en frases curtes, escriure'ls en notes adhesives i enganxar fins a les places disponibles a l'habitació. A més, es recomana de tant en tant a caminar per l'apartament i llegir les seves notes.

Exercici 8: partits

De vegades no cal esperar que el moment en què cal aprendre ràpidament qualsevol text, números o paraules. El millor és començar a entrenar a la seva memòria i l'atenció fins al moment just.

Per exemple, si fa exercici regularment, "Partits", vostè serà capaç d'elevar el nivell d'atenció i memoritzar cada detall, per tant, si cal, per aprendre una mica de material important que no tindrà cap dificultat. A continuació, anem a discutir com memoritzar fàcilment la informació de qualsevol complexitat.

Per tant, l'exercici es redueix a això: vostè ha de prendre exactament cinc partits, s'aboca sobre la taula, recorda la seva posició, al seu torn a un altre costat i tractar de recrear. Atès que es recomana cada classe per augmentar gradualment el nombre de coincidències i formes complexitat creat.

Exercici 9: llegir les paraules, per contra

Un exercici molt simple i útil per a la cura i desenvolupament de la memòria és llegir les paraules per contra. Per exemple, durant una passejada o un viatge al voltant de la ciutat de prestar atenció als cartells de les botigues, els va llegir a l'inrevés. En aquest cas, vostè ha de no només memoritzar poc familiar perquè el valor del nom comú, però tingui en compte la paraula original, original.

Exercici 10: canviar els números i lletres en alguns llocs

Si vostè està experimentant algunes dificultats per recordar números de telèfon o PIN, llavors vostè ha de prendre avantatge de les tècniques d'assimilació de dades fàcil i al mateix temps eficaços. De moment, es coneixen diversos mètodes. Recordeu que la informació associada amb els números, es pot ajudar, per exemple, l'opció de reemplaçar amb les lletres.

Per exemple, cal recordar la següent seqüència: 9, 5, 8, 4. Substitueix amb lletres, dígits corresponents a la primera lletra. Obtenir en lloc de "9", la lletra "d", "5" canvia a "n", "8" a "c", i "4" a "h". Serà interessant per desenvolupar la idea encara més, la invenció d'aquest codi de lletres la frase sencera. En aquest cas, en lloc de slozhnochitaemyh "dpvch" arribar "per exemple, vostè és un home."

En resum, si vostè decideix millorar el seu rendiment de la memòria, no dubti i començar a entrenar ara. En aquest cas, vostè no ha de trencar-se el cap i inventar una altra forma increïblement ràpida d'aprendre informació. Per contra, va a aprendre i recordar tot ràpidament. Anar a per això!