Dieta de la llet per a la pèrdua de pes

Llet - un dels primers productes que utilitzen els nens, que acompanya a una persona durant tota la vida. La llet calenta des de la infància ajuda a dormir, calenta - és més fàcil de transferir un refredat. Amb el temps, la dieta apareix i productes lactis: crema agra, formatge, iogurt, mató, iogurt ... Tots aquests productes es caracteritzen per un sabor agradable i una gran quantitat de característiques útils. L'únic desavantatge dels productes lactis - que són alts en calories, dieta alta en greixos causa. La indústria moderna pot reduir el seu nombre mitjançant la creació d' llet baixa en greix, formatge i iogurt.

Continuant amb la conversa sobre el benefici que pot portar la llet, cal dir sobre el fenomen de la dieta de la llet per a la pèrdua de pes. No obstant això, també es fa servir per tractar algunes malalties de l'intestí. No obstant això, aquest és un tema per a una altra discussió.

dieta de la llet per a la pèrdua de pes, hi ha diverses variants de diferent duresa. No obstant això, tots ells existeixen contraindicacions. El fet que algunes persones, el cos no és capaç de digerir la lactosa, aquestes persones se sentin en una dieta de llet és impossible. No recomanem i els que simplement difícil de tolerar la llet. La resta de la dieta de la llet per a la pèrdua de pes està molt bé.

Rígida mono-dieta basada en llet està dissenyat per a 5 dies. D'aquests, els primers 3 dies utilitzats solament llet, els altres dos s'introdueixen en la dieta de verdures. Per a aquesta dieta és natural adequada la llet de vaca, per la qual cosa es recomana a comprar al poble, o, si la seva ciutat es practica - de barril en un barril. Naturalment, la llet abans de beure necessàriament ha de ser bullida.

En el primer dia a 200 ml de llet de consum no menys de 2 hores, el segon - trencament es redueix a 1,5 hores per a la tercera - a una hora. Es necessiten dos dies més per preparar el cos per tornar a aliments sòlids. Abans del dinar, també ha de beure només llet, ia la nit es pot menjar una amanida de verdures llum. Permet beure aigua.

Hi ha un truc que l'ajuda a obtenir ràpidament una sensació de plenitud, sinó que també facilitarà en gran mesura l'absorció de la llet per al cos: cal passar a través d'una palla, en petits glops. Subjecte a totes les recomanacions, tal dieta permetrà a perdre 3-4 kg. dieta de llet és eficaç contra l'estómac, en lloc de greix en ell, és a causa d'això que és tan apreciat.

Però no us oblideu que aquesta dieta - és una sacsejada greu per al cos, de manera que en primer lloc, estarà en el temps de prendre una dieta fora dels esports, i en general reduir la càrrega física, i en segon lloc, a repetir-la ha de ser no més que un cop al mes. I és només en el cas que aquest període no s'aplica a altres dietes.

Fruites i llet en la dieta - que és una bona alternativa als mono-dieta. Cobreix el període de 3 a 7 dies. Sens dubte, és molt més fàcil de moure, perquè tots dos calories d'aquesta dieta és productes de més i més diverses. Perquè no és només les fruites àcides adequades: les pomes, plàtans, peres, préssecs i similars. A més, les petites quantitats d'ús permissible de la mel i les panses.

Menú d'aquesta dieta és el següent: El primer esmorzar consisteix en 120 g de iogurt baix en greix, una fruita i te o cafè. El te pot ser afegit a 20 g de mel i llet. La segona menjar - 100 g d'aigua en qualsevol farinetes, es permet farinetes a bullir en la llet descremada. D'altra banda, 125 g de formatge i 200 ml de llet. Dinar: amanida de fruites, vestida amb iogurt baix en greix o iogurt, ou cuit. En lloc d'enciam es pot menjar ous i 100 g de quallada. beguda del sopar en el iogurt o llet fermentada al forn. Per al sopar de menjar fruita, 125 grams de iogurt i un got de llet.

Durant 7 dies de tal Dety pot doblegar al voltant de 7 kg. No obstant això, un cop al mes per repetir aquests experiments amb el seu cos no pot. En cas contrari, tindrà efectes adversos per a la salut. dieta de la llet per a la pèrdua de pes és molt eficaç, però ha de ser aplicat, com qualsevol altre, amb precaució.