Pollastre amb les faves verdes. La cuina és original i saborosa

Sobre els beneficis dels grans coneguts des de fa molt de temps, però poques persones saben que no és recomanable abusar de grans ordinaris. Aquest tipus d'aliment no és suficient, que és bastant alt en calories, el que més i provoca tensió addicional en els ronyons. El menjar preparat dels grans es considera greu, i és poc probable que haurà de fer servir sovint. Una altra cosa que fesols! És fàcil de digerir i es pot encendre fins i tot en la dieta estricta. Un dels millors plats de la dieta - pollastre amb mongetes tendres. Conté el cos necessita hidrats de carboni i una petita quantitat de calories, però a part d'això, aquest aliment és una rica font de fibra. Només cuinar-lo. Avui ens fixem en aquesta combinació, com un pollastre amb mongetes tendres. Aquest plat no pot ser atribuït a la refinada, però és suau i agradable al paladar. Donat el temps que triga a preparar, és sens dubte un dels favorits de molts.

Pollastre amb mongetes tendres satisfarà als quals prestar atenció a la forma i controlar el seu pes. Aquesta és probablement una de les majoria dels plats laterals baixos en calories. qualitats gustatives posen aquesta combinació de productes en un nombre de plats universals. Es pot utilitzar en la seva dieta habitual o alberg per sopar els hostes convidats. Creu-me, entre els convidats sens dubte hi ha seguidors de menjar lleuger, que estan disposats a provar el plat preparat, i podrà apreciar.

"Pollastre amb mongetes verdes" plat és una base guarnició lleugera i tendra. Per a la preparació requerida:

• pollastre (o tota la HGT de mama) - 2 kg;
• olgarsky Preetz - 2 peces;
• tomàquets - 4 unitats;
• pebre negre;
• All - 4 grans;
• condiments i espècies.

Com es va esmentar anteriorment, el pollastre amb mongetes verdes és diferent complexitat preparació. En primer lloc hem de rentar l'au i assecar-lo amb paper de cuina o tovallons. A continuació, tallar la carn en trossos de mida mitjana de les racions.

S'escalfa en un oli vegetal paella i es va estendre sobre ella el pollastre prèviament salada. Fry que necessita fins que les peces estiguin daurades. A continuació, canviar el pollastre a la paella.

pebre Cut (tires), tomàquet i pastanaga es va passar a través d'un ratllador. Pastanaga es fregeix en una paella durant tres minuts, després es va afegir a la mateixa pebre. fregir verdures cinc minuts, i després abocar en massa de tomàquet motlle preparat. Dos minuts segueixen cuinant a foc mitjà i fregit llest. A continuació, cal afegir al pollastre. Abocar a la paella un got d'aigua bullida. Cobrir amb una tapa i cuini necessàriament durant mitja hora. Ja es veu prou apetitós, però el "pollastre amb mongetes verdes" plat requereix un altre ingredient.

Pods amb cues retallades necessàries durant 5-7 minuts de cocció en aigua bullint amb sal. A continuació, els grans es moguin a tots els altres components. Cuini a foc lent en una paella amb la tapa tancada durant 10 minuts. i el plat de "pollastre amb mongetes verdes" està llest.

També hi ha una més simple i ràpid de preparar el plat. Tot el que necessitem és la ceba, els tomàquets i, per descomptat, pollastre amb fesols (corredor). peces de pollastre en porcions posar en una paella, aboqui una tassa d'aigua i cuini a foc lent. Després de 10-15 min. afegir la ceba picada, i després de 10 minuts els grans es dormen. Foc lent fins que la carn cuinada.

Pollastre amb les faves verdes, de vegades més saborós si es serveix amb una salsa. Ens oblidem de la salsa de tomàquet es ven i fer les coses ells mateixos. Tallar la pell de tomàquets en creu. Només la closca. Llavors escaldar amb aigua bullint. Ara closca ve en uns pocs minuts. verdures pelades carn picada. A continuació, la massa resultant es posa en un recipient a part i coure a foc lent fins que una salsa espessa. Sal, pebre, condiments agafar el son i obtenir la benzinera original al plat fix. Cuinar amb el plaer i gaudir del seu menjar!