Com cuinar les llenties verdes? Aprenem!

Menjar és necessari perquè beneficiï al cos, i ha anotat les seves diverses escòries i residus innecessaris. Tothom està d'acord amb això. Sovint escollim el menjar que és fàcil de preparar i té molts sabors, el que limita la seva dieta "llaminadures" extremadament nocius. A causa de la seva infinita i eterna fatiga ocupació de comprar els mateixos productes, i mengem el mateix menjar cada dia.

Però si vostè recorda el que una criatura meravellosa de cereals, dels quals es pot cuinar una gran varietat d'aliments, per no parlar dels beneficis que aporten al nostre cos, el menjar ràpid i la resta de productes de consum no desitjats passen a un segon pla, si no se'ls exclogui . Aquí, per exemple, les llenties verdes.

Molts cuiners inexperts i jove amant per alguna raó desconeguda eludir seu costat. Ells donen la seva preferència als cereals més coneguts, com l'arròs o el blat sarraí. En aquest culpar a si mateixos llegums, perquè no són tan fàcils de fer, i el més important - no tan ràpid com ens agradaria. Estic segur que a molts els agradaria aprendre a cuinar llenties verdes. Qui ho dirà. També se'ns diu sobre quant temps per cuinar la llentia verda. Després que es poden preparar fàcilment no només és deliciós, sinó també aliments saludables.

Què és?

Per començar, anem a veure quin tipus de producte. Llenties pertany a la família de les lleguminoses, el que significa que és un parent proper de pèsols, mongetes i cacauets. Ella té diverses varietats. Però només un és adequat per a la cocció - llenties ordinària.

Aquesta sola espècie està representada cereals de color diferent, mida, velocitat i menjar, el gust, respectivament. Per tant, en entrar a la botiga, es pot veure unes quantes bosses de llenties de diferents colors. Entre aquesta diversitat existeix, i un dels que parlarem avui.

característiques

llenties verd - llavors, van recollir una mica immadur. Utilitzar-los per cuinar plats amb la presència d'arròs i amanides variades. Aquest tipus de cereal es compon d'una gran quantitat de proteïnes, hidrats de carboni i fibra dietètica. Greix en ella hi ha poca, pel que sap molt sobre les llenties la gent sovint s'afegeixen a la ingesta dietètica. Cent grams del producte conté només 290 a 300 calories. Si sèmola adequadament preparats, guardar pràcticament tots els nutrients i vitamines. Així que de tornada a la nostra pregunta. Com cuinar les llenties verdes?

Preparació de menjars

Recordeu que aquest grau menys afectat de la cuina. Ell és perfecte per a aquells que per primera vegada a la vida va decidir provar una gropa. Gra llenties verdes poden ser grans i petits, però que no afecta el sabor. Per cert, el fet curiós que en el procés de cocció que no perdin la seva forma. Veure com molts avantatges: s'obté vkunoe, plat útil i d'aspecte estètic. No obstant això, un inconvenient és encara allà: sèmola de blat de moro cuits durant molt de temps. I així arribem a la pregunta principal: "Quant de temps per cuinar llenties verdes?" Tecnologia de la preparació d'aquest producte és molt senzilla, i si ho fas tot bé, llavors uns quaranta minuts més tard, s'obté un plat meravellós i saborosa a qualsevol plats de carn i peix.

Des cuinar llenties verdes? Tocar la gropa no cal, però si vostè nota un nuclèol danyat i altres deixalles, que ha de ser eliminat. Assegureu-vos de rentar els fesols i col · locar en una cassola profunda. Abocar l'aigua freda a la proporció 1 (!) I abocar 1 cullerada d'oli de gira-sol. Cobrir amb una tapa i deixa bullir a foc mitjà. "I com cuinar llenties verdes?" - Vostè pregunta. Uns quaranta minuts. No us oblideu de remoure i, per descomptat, eliminar l'escuma. Afegir la sal durant cinc minuts abans de finalitzar la cocció. Una vegada que una sèmola de blat de moro es tornen tous, es pot apagar - que està llest.

llenties verdes: receptes

Així que razobrazilis com preparar aquest producte. Ara podem parlar de per què i com es menja. Per tant, vostè té un verd llenties. Receptes seva preparació es presentarà ara a la seva atenció.

Llenties amb verdures

Farinetes es pot menjar amb verdures. Prengui 1 cullerada. llenties verdes, 2 pastanagues, 2 tomàquets, ceba. A causa condiments - anet, 1 culleradeta .. Coriandre. No us oblideu de la sal i el pebre. Bullir les llenties, verdures picades. Els tomàquets es pelen. Tots els alevins i es barregen amb cereals, afegir les espècies i cuini a foc lent durant uns minuts fins que estigui completament cuit.

Amanida amb tonyina i llenties verdes

Prengui 1 cullerada. cereals, 1 banc de conserves de tonyina, 2 tomàquets, herbes, 3 cdas. oli d'oliva, 1 gra. all, suc de llimona, la mostassa, faves, pebrot, coriandre i comí. cuiner cereals. Tota la resta es talla, puré de tonyina amb una forquilla, barrejar bé, afegir les espècies i oli.

conclusió

Aquestes són només algunes receptes que utilitzen llenties verdes. Creuen que, en gran mesura com, en principi, i les varietats d'aquest cereal. Ara que ja sap com bullir les llenties verdes. Delit i sorprendre a la seva família i amics amb delicioses delícies culinàries d'aquest producte simple, però molt útil.